Wendler log 531 Pro

💪 Elimina as conxecturas do levantamento de potencia e do adestramento de forza. Wendler 5/3/1 Log Pro é o teu rastreador de adestramentos con barra completo e sen restricións, calculadora automatizada e planificador de progresión deseñado para axudarche a desenvolver forza bruta sen esforzo, sen necesidade de follas de cálculo nin subscricións.

Tanto se estás a usar o 5/3/1 estándar, Boring But Big (BBB), 3/5/1 ou modelos de división personalizados, esta aplicación xestiona todas as matemáticas, os cálculos de placa e o seguimento do ciclo para que poidas centrarte por completo no levantamento.

🔥 CARACTERÍSTICAS PRO COMPLETAS
• Rexistro de ciclos ilimitado: planifica e rastrexa ciclos consecutivos ilimitados de 5/3/1 sen restricións.
• 1RM e adestramento máximo automatizados: calcula con precisión o teu máximo dunha repetición (1RM) e as porcentaxes de adestramento máximo personalizables (TM).

• Esquemas de programas avanzados: compatibilidade total cos estándares 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 e o desafío de 13 semanas.
• Serie de Joker e compatibilidade con FSL: rexistra facilmente as series de Joker, a primeira serie e a última (AMRAP e variacións personalizadas) ou configura outro levantamento principal como BBB.
• Cargador de placas instantáneo: desglose visual claro que mostra exactamente que placas cargar na barra.
• Temporizadores de descanso personalizables: configura alertas de temporizador dedicadas para quecementos, levantamentos principais, BBB/FSL e exercicios accesorios.
• Edición completa do adestramento: axusta facilmente os rexistros anteriores, modifica as porcentaxes de quecemento/BBB ou resta pesos do colo.
• Modelos de división flexibles: opcións de división de 2, 3 e 4 días integradas para adaptarse ao teu programa de adestramento.
• Seguimento de accesorios personalizado: escolle entre 16 exercicios predefinidos ou engade os teus propios movementos de asistencia personalizados.
• Análise de progreso e relacións públicas: fai un seguimento do historial do ciclo e monitoriza as túas ganancias de 1RM estimadas fronte ás alcanzadas ao longo do tempo.
• Copia de seguridade e exportación na nube: fai unha copia de seguridade e restaura o teu historial de adestramento sen problemas a través de Google Drive ou exportación CSV.
• 100 % privacidade primeiro: non se require conta, sen anuncios e sen seguimento de datos.

💡 AVISO LEGAL
Esta aplicación é unha ferramenta independente deseñada para axudar aos levantadores de pesas e non está oficialmente afiliada nin avalada por Jim Wendler. Para sacar o máximo proveito da filosofía 5/3/1, compra os libros oficiais de Jim Wendler.

🏋️ MÁIS APLICACIÓNS DE FORZA DE SARASOFT
Buscas outros programas de forza clásicos? Consulta os nosos outros rexistradores dedicados:
• Rexistro de exercicios de ximnasio Lift4Fit
• Rexistrador de exercicios 5x5
• Rexistrador de exercicios MadCow 5x5