Lift4Fit Gym Workout Tracker

💪 Aumenta a forza máis rápido con programas probados e rexistro intelixente

🛡️Privacidade primeiro: sen rexistro, sen inicio de sesión, sen recollida de datos

Lift4Fit é o compañeiro definitivo de adestramento de forza para levantadores que queren programas estruturados, rexistro sinxelo e progreso real. Tanto se che gusta o culturismo, o powerlifting ou o adestramento de forza en xeral, Lift4Fit ofréceche todo o que necesitas para adestrar con propósito e rastrexar cada repetición.

Escolle entre modelos de forza populares como 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N-Suns e moitos máis, todos listos para executar con progresión automática e rexistro limpo e intuitivo.

🏆 Por que Lift4Fit?
▸ Todos os principais programas de forza integrados, sen follas de cálculo, sen adiviñas
▸ Rexistro de adestramentos sinxelo e rápido, céntrate no levantamento, non na escritura
▸ Máis de 100 exercicios incluídos con repeticións, series e pesas personalizables
▸ Serie de quecemento automático que se preparan para levantamentos pesados
▸ Fai un seguimento do progreso sen esforzo: RP, volume, peso corporal e moito máis
▸ Crea os teus propios programas: divisións de musculación, modelos personalizados, o que queiras
▸ Interface limpa e intuitiva deseñada para levantadores, non para titoriais técnicos

📚 Modelos de forza populares incluídos
Lift4Fit inclúe unha biblioteca completa de programas probados utilizados por levantadores de todo o mundo:
▸ Principiante 5x5
▸ MadCow Intermedio
▸ Variacións Wendler 5/3/1
División de 4 días 5/3/1
División de 3 días 5/3/1
División de 2 días 5/3/1
Preparación para principiantes A/B 5/3/1
BBB 3 meses 5/3/1 Desafío
5/3/1 Culturista
5/3/1 1000 % xenial
5/3/1 BBB 3 días
5/3/1 3 líderes 2 áncoras
5/3/1 2 líderes 2 áncoras
5/3/1 2 líderes 1 áncora
5/3/1 DUP 4 días
5/3/1 DUP Powerlifting 3 días
5/3/1 Morsa 3 días
5/3/1 BBB Beefcake
5/3/1 Hardgainer
5/3/1 Triunvirato
5/3/1 1000 % xenial áncora
5/3/1 Creador de viúvas por tempo limitado
5/3/1 BBS por tempo limitado
5/3/1 BBB por tempo limitado
5/3/1 BBB por tempo limitado
5/3/1 2X2X2

▸ Adestramento de volume alemán (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N-Suns
▸ Corpo completo e Parciais superiores/inferiores
▸ Brazos, pernas, costas e rutinas personalizadas

Cada programa inclúe progresión integrada, quecementos e edición sinxela para que poidas adaptalo aos teus obxectivos.

📈 Fai un seguimento de todo o que importa
▸ Repeticións, series e pesos, edita sobre a marcha
▸ Seguimento do peso corporal e da graxa corporal
▸ Rexistros persoais para cada levantamento
▸ Historial de adestramentos con estatísticas detalladas
▸ Tendencias de volume e intensidade
▸ Lift4Fit converte os teus datos de adestramento en información que che permite progresar.

🧩 Perfecto para todos os levantadores
Tanto se es un principiante que aprende os conceptos básicos como un atleta experimentado que executa modelos avanzados, Lift4Fit adáptase ao teu estilo de adestramento.

▸ Principiantes: comeza con programas sinxelos como 5x5
▸ Levantadores de nivel intermedio: progresa con MadCow ou PHUL
▸ Atletas avanzados: personaliza 5/3/1 ou executa N-Suns
▸ Culturistas: crea os teus propios parciais
▸ Levantadores de potencia: segue compostos pesados ​​con precisión

🔥 Comeza a adestrar de forma máis intelixente hoxe mesmo
Deixa de adiviñar. Comeza a progresar.
Lift4Fit ofréceche a estrutura, as ferramentas e a claridade que necesitas para desenvolver forza real, un adestramento á vez.

🤝 Proba todo con 16 sesións de proba gratuítas. Despois, escolle o plan que mellor che conveña: compra única, subscrición mensual ou anual.