Sommeil avec Petit BamBou

સ્લીપ વિથ પેટિટ બામ્બુ સવારથી રાત સુધી ઑડિઓ વિધિઓ પ્રદાન કરે છે જે તમને સારી ઊંઘનો આનંદ ફરીથી શોધવામાં, આરામ કરવા, ઊંઘી જવા અથવા રાત્રે જાગવા પર પાછા સૂઈ જવા માટે મદદ કરે છે.

સૂતા પહેલા કેવી રીતે આરામ કરવો?
તણાવ મુક્ત કરવા અને ઊંઘની તૈયારી માટે ધ્યાન, આરામ, હૃદય સુસંગતતા, સંમોહન અને યોગના અમારા માર્ગદર્શિત સત્રો શોધો. તમારા કેટલાક સત્રો સાથે સુખદ સંગીત અને પ્રકૃતિના અવાજો પણ આવે છે.

મધ્યરાત્રે જાગતી વખતે શું કરવું?

SOS નાઇટટાઇમ જાગૃતિ સત્ર સાથે, ક્રિસ્ટોફ આન્દ્રે તમને એક સત્ર દ્વારા માર્ગદર્શન આપવા દો જે તમારા મન અને શરીરમાં શાંતિ લાવે છે, જે તમને વધુ શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

સવારે અને દિવસ દરમિયાન તમારે કયા ધાર્મિક વિધિઓનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ?
સવારે, યોગ પોઝ અને શ્વાસ લેવાની કસરતો જેવી હળવી હિલચાલની શ્રેણી સાથે તમારા શરીરને ધીમેથી જાગૃત કરો. દિવસ દરમિયાન, તમને શું બોલાવે છે તેના દ્વારા પોતાને માર્ગદર્શન આપો: ધ્યાન સત્ર, માર્ગદર્શિત ચાલ, અથવા થોડી મિનિટોની હિલચાલ. આ એપ તમે ક્યારે ખોલો છો તેના આધારે ધાર્મિક વિધિઓ સૂચવે છે.

તમારી ઊંઘને ​​વધુ સારી રીતે કેવી રીતે સમજવી?

ઊંઘ નિષ્ણાત ડૉ. પિયર એલેક્સિસ જ્યોફ્રોય દ્વારા બનાવેલ શૈક્ષણિક કાર્યક્રમ શોધો. તમારી રાત્રિઓને વધુ સારી રીતે સમજવા અને કદાચ તમારી દૈનિક આદતોને સમાયોજિત કરવા માટે સુલભ સમજૂતીઓ અને વ્યવહારુ સલાહ.

તમે મફતમાં શું શોધી શકો છો?

પરિચય કાર્યક્રમ સાંજ, સવાર અને દિવસના ધાર્મિક વિધિઓનું અન્વેષણ કરવા માટે 7 સત્રો પ્રદાન કરે છે, જેને તમે કોઈપણ સમય મર્યાદા વિના મુક્તપણે સાંભળી અને ફરીથી સાંભળી શકો છો.

સબ્સ્ક્રિપ્શન અન્ય પેટિટ બામ્બો એપ્લિકેશન્સમાંથી બધા સ્લીપ પ્રોગ્રામ્સ અને સામગ્રીની ઍક્સેસ આપે છે.