Wendler 5/3/1 log
ઍપમાંથી ખરીદી
star
6.2 હજાર રિવ્યૂ
PEGI 3
info
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
PEGI 3
વધુ જાણો
આ ઍપનું વર્ણન
💪પાવરલિફ્ટિંગ અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગમાંથી અનુમાન લગાવો. વેન્ડલર 5/3/1 લોગ એ તમારું અંતિમ બાર્બેલ વર્કઆઉટ ટ્રેકર, ઓટોમેટેડ કેલ્ક્યુલેટર અને પ્રોગ્રેસ પ્લાનર છે જે તમને સરળતાથી કાચી તાકાત બનાવવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે - કોઈ સ્પ્રેડશીટ્સની જરૂર નથી.
ભલે તમે સ્ટાન્ડર્ડ 5/3/1, બોરિંગ બટ બિગ (BBB), અથવા કસ્ટમ સ્પ્લિટ ટેમ્પ્લેટ્સ ચલાવી રહ્યા હોવ, આ એપ્લિકેશન બધા ગણિતને સંભાળે છે જેથી તમે લિફ્ટિંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.
🔥 મુખ્ય સુવિધાઓ (મફત અજમાયશ)
ઓટોમેટેડ 1RM અને ટ્રેનિંગ મેક્સ: તમારા વન રેપ મેક્સ (1RM) અને કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવા ટ્રેનિંગ મેક્સ (TM) ટકાવારીની ચોક્કસ ગણતરી કરે છે.
પ્લેટ લોડિંગ કેલ્ક્યુલેટર: તમારા બાર્બેલ પર કઈ પ્લેટ લોડ કરવી તે બરાબર દર્શાવતું ઇન્સ્ટન્ટ બ્રેકડાઉન.
લવચીક વર્કઆઉટ ટેમ્પ્લેટ્સ: તમારા તાલીમ શેડ્યૂલને ફિટ કરવા માટે બિલ્ટ-ઇન 2-દિવસ, 3-દિવસ અને 4-દિવસના સ્પ્લિટ વિકલ્પો.
ઇન્ટિગ્રેટેડ રેસ્ટ ટાઈમર્સ: સેટ વચ્ચે તમારી વર્કઆઉટ ગતિને સુસંગત રાખવા માટે બિલ્ટ-ઇન રેસ્ટ ટાઈમર.
વોર્મ-અપ અને BBB સેટ્સ શામેલ છે: વોર્મ-અપ સેટ્સ અને બોરિંગ બટ બિગ (BBB) સહાય કાર્યને સરળતાથી ટૉગલ કરો.
કસ્ટમ એક્સેસરી ટ્રેકિંગ: 16 પૂર્વવ્યાખ્યાયિત કસરતોમાંથી પસંદ કરો અથવા તમારી પોતાની કસ્ટમ સહાય ગતિવિધિઓ ઉમેરો.
પ્રગતિ ટ્રેકિંગ અને એનાલિટિક્સ: ચક્ર પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અને સમય જતાં તમારા અંદાજિત વિરુદ્ધ પ્રાપ્ત 1RM જુઓ.
ડેટા બેકઅપ અને નિકાસ: ઇમેઇલ અથવા Google ડ્રાઇવ દ્વારા તમારા વર્કઆઉટ ઇતિહાસને સરળતાથી CSV પર નિકાસ કરો.
👑 પ્રો સુવિધાઓ (એક-સમય અનલોક)
એક સરળ વન-ટાઇમ ઇન-એપ ખરીદી સાથે અમર્યાદિત ચક્ર ટ્રેકિંગ અને અદ્યતન પ્રોગ્રામ ભિન્નતાને અનલૉક કરો:
અમર્યાદિત સાયકલ લોગિંગ: અમર્યાદિત સળંગ 5/3/1 ચક્રની યોજના બનાવો અને ટ્રૅક કરો.
અદ્યતન પ્રોગ્રામ સ્કીમ્સ: 3/5/1, 8/6/3 અને 13-અઠવાડિયાના પડકાર માટે સંપૂર્ણ સપોર્ટ.
જોકર સેટ્સ અને FSL: જોકર સેટ્સ, પ્રથમ સેટ લાસ્ટ (AMRAP અને કસ્ટમ ભિન્નતા) ને ટ્રૅક કરો, અથવા BBB તરીકે બીજી મુખ્ય લિફ્ટ સેટ કરો.
કસ્ટમ રેસ્ટ ટાઈમર્સ: વોર્મ-અપ્સ, મુખ્ય લિફ્ટ્સ, BBB/FSL અને સહાયક કસરતો માટે અલગ ટાઈમર મૂલ્યો સેટ કરો.
સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ એડિટિંગ: ભૂતકાળના લોગને સરળતાથી સંપાદિત કરો, વોર્મ-અપ/BBB ટકાવારી સમાયોજિત કરો, અથવા કોલર વજન બાદ કરો.
💡 ડિસ્ક્લેમર
આ એપ્લિકેશન લિફ્ટર્સને સહાય કરવા માટે રચાયેલ એક સ્વતંત્ર સાધન છે અને તે સત્તાવાર રીતે જીમ વેન્ડલર સાથે જોડાયેલ નથી અથવા તેનું સમર્થન નથી. 5/3/1 ફિલસૂફીમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે, કૃપા કરીને જીમ વેન્ડલરના પુસ્તકો ખરીદો.
🏋️ SARASOFT દ્વારા વધુ સ્ટ્રેન્થ એપ્સ
અન્ય ક્લાસિક સ્ટ્રેન્થ પ્રોગ્રામ્સ શોધી રહ્યા છો? અમારા અન્ય લોગર્સ તપાસો:
Lift4Fit જીમ વર્કઆઉટ ટ્રેકર
5x5 વર્કઆઉટ લોગર
MadCow 5x5 વર્કઆઉટ લોગર
ભલે તમે સ્ટાન્ડર્ડ 5/3/1, બોરિંગ બટ બિગ (BBB), અથવા કસ્ટમ સ્પ્લિટ ટેમ્પ્લેટ્સ ચલાવી રહ્યા હોવ, આ એપ્લિકેશન બધા ગણિતને સંભાળે છે જેથી તમે લિફ્ટિંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.
🔥 મુખ્ય સુવિધાઓ (મફત અજમાયશ)
ઓટોમેટેડ 1RM અને ટ્રેનિંગ મેક્સ: તમારા વન રેપ મેક્સ (1RM) અને કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવા ટ્રેનિંગ મેક્સ (TM) ટકાવારીની ચોક્કસ ગણતરી કરે છે.
પ્લેટ લોડિંગ કેલ્ક્યુલેટર: તમારા બાર્બેલ પર કઈ પ્લેટ લોડ કરવી તે બરાબર દર્શાવતું ઇન્સ્ટન્ટ બ્રેકડાઉન.
લવચીક વર્કઆઉટ ટેમ્પ્લેટ્સ: તમારા તાલીમ શેડ્યૂલને ફિટ કરવા માટે બિલ્ટ-ઇન 2-દિવસ, 3-દિવસ અને 4-દિવસના સ્પ્લિટ વિકલ્પો.
ઇન્ટિગ્રેટેડ રેસ્ટ ટાઈમર્સ: સેટ વચ્ચે તમારી વર્કઆઉટ ગતિને સુસંગત રાખવા માટે બિલ્ટ-ઇન રેસ્ટ ટાઈમર.
વોર્મ-અપ અને BBB સેટ્સ શામેલ છે: વોર્મ-અપ સેટ્સ અને બોરિંગ બટ બિગ (BBB) સહાય કાર્યને સરળતાથી ટૉગલ કરો.
કસ્ટમ એક્સેસરી ટ્રેકિંગ: 16 પૂર્વવ્યાખ્યાયિત કસરતોમાંથી પસંદ કરો અથવા તમારી પોતાની કસ્ટમ સહાય ગતિવિધિઓ ઉમેરો.
પ્રગતિ ટ્રેકિંગ અને એનાલિટિક્સ: ચક્ર પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અને સમય જતાં તમારા અંદાજિત વિરુદ્ધ પ્રાપ્ત 1RM જુઓ.
ડેટા બેકઅપ અને નિકાસ: ઇમેઇલ અથવા Google ડ્રાઇવ દ્વારા તમારા વર્કઆઉટ ઇતિહાસને સરળતાથી CSV પર નિકાસ કરો.
👑 પ્રો સુવિધાઓ (એક-સમય અનલોક)
એક સરળ વન-ટાઇમ ઇન-એપ ખરીદી સાથે અમર્યાદિત ચક્ર ટ્રેકિંગ અને અદ્યતન પ્રોગ્રામ ભિન્નતાને અનલૉક કરો:
અમર્યાદિત સાયકલ લોગિંગ: અમર્યાદિત સળંગ 5/3/1 ચક્રની યોજના બનાવો અને ટ્રૅક કરો.
અદ્યતન પ્રોગ્રામ સ્કીમ્સ: 3/5/1, 8/6/3 અને 13-અઠવાડિયાના પડકાર માટે સંપૂર્ણ સપોર્ટ.
જોકર સેટ્સ અને FSL: જોકર સેટ્સ, પ્રથમ સેટ લાસ્ટ (AMRAP અને કસ્ટમ ભિન્નતા) ને ટ્રૅક કરો, અથવા BBB તરીકે બીજી મુખ્ય લિફ્ટ સેટ કરો.
કસ્ટમ રેસ્ટ ટાઈમર્સ: વોર્મ-અપ્સ, મુખ્ય લિફ્ટ્સ, BBB/FSL અને સહાયક કસરતો માટે અલગ ટાઈમર મૂલ્યો સેટ કરો.
સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ એડિટિંગ: ભૂતકાળના લોગને સરળતાથી સંપાદિત કરો, વોર્મ-અપ/BBB ટકાવારી સમાયોજિત કરો, અથવા કોલર વજન બાદ કરો.
💡 ડિસ્ક્લેમર
આ એપ્લિકેશન લિફ્ટર્સને સહાય કરવા માટે રચાયેલ એક સ્વતંત્ર સાધન છે અને તે સત્તાવાર રીતે જીમ વેન્ડલર સાથે જોડાયેલ નથી અથવા તેનું સમર્થન નથી. 5/3/1 ફિલસૂફીમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે, કૃપા કરીને જીમ વેન્ડલરના પુસ્તકો ખરીદો.
🏋️ SARASOFT દ્વારા વધુ સ્ટ્રેન્થ એપ્સ
અન્ય ક્લાસિક સ્ટ્રેન્થ પ્રોગ્રામ્સ શોધી રહ્યા છો? અમારા અન્ય લોગર્સ તપાસો:
Lift4Fit જીમ વર્કઆઉટ ટ્રેકર
5x5 વર્કઆઉટ લોગર
MadCow 5x5 વર્કઆઉટ લોગર
વેન્ડલર 5/3/1 વર્કઆઉટ્સને ટ્રેક કરો, 1RM, પ્લેટ લોડિંગ, તાકાત પ્રગતિની ગણતરી કરો
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
6.13 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે
Bug fixes
PEGI 3
વધુ જાણોઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
