MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2.23K ביקורות
בפיקוח הורים
info
+500K
הורדות
מידע על האפליקציה הזו
שלטו בחרדה, לחץ ופאניקה בעזרת MindShift CBT. קבלו כלים חינמיים ומגובים במדע המבוססים על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) שיעזרו לכם לנסח מחדש את מחשבותיכם, להירגע ולהתמודד עם פחדיכם.
מתמודדים עם חרדה? אתם לא לבד. MindShift CBT היא אפליקציית בריאות נפש חינמית שפותחה על ידי מומחים כדי לספק לכם כלים מוכחים להקלה בחרדה.
באמצעות האסטרטגיות המבוססות על ראיות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), MindShift CBT עוזר לכם ללמוד להירגע ולהיות מודעים, לפתח דרכי חשיבה יעילות יותר ולנקוט צעדים פעילים להתמודדות עם החרדה שלכם.
מה שאתם מקבלים:
• ערכת כלים עוצמתית: מיומן מחשבות וסולם פחד ועד מדיטציות מודרכות ופורום קהילתי תומך.
• אסטרטגיות מגובות במדע: כל הכלים מבוססים על שיטות מוכחות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).
• מעקב אחר התקדמות: דמיינו את מסע בריאות הנפש שלכם עם צ'קים ותובנות יומיות.
• תמיד בחינם: ללא מנויים, ללא עלויות נסתרות. רק תמיכה יעילה ונגישה.
בין אם אתם מתמודדים עם דאגה כללית, חרדה חברתית, התקפי פאניקה או פוביות, MindShift CBT הוא המדריך האישי שלכם לבריאות נפשית טובה יותר.
הורידו אותו עוד היום והתחילו את המסע שלכם לנפש רגועה יותר.
מתמודדים עם חרדה? אתם לא לבד. MindShift CBT היא אפליקציית בריאות נפש חינמית שפותחה על ידי מומחים כדי לספק לכם כלים מוכחים להקלה בחרדה.
באמצעות האסטרטגיות המבוססות על ראיות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), MindShift CBT עוזר לכם ללמוד להירגע ולהיות מודעים, לפתח דרכי חשיבה יעילות יותר ולנקוט צעדים פעילים להתמודדות עם החרדה שלכם.
מה שאתם מקבלים:
• ערכת כלים עוצמתית: מיומן מחשבות וסולם פחד ועד מדיטציות מודרכות ופורום קהילתי תומך.
• אסטרטגיות מגובות במדע: כל הכלים מבוססים על שיטות מוכחות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).
• מעקב אחר התקדמות: דמיינו את מסע בריאות הנפש שלכם עם צ'קים ותובנות יומיות.
• תמיד בחינם: ללא מנויים, ללא עלויות נסתרות. רק תמיכה יעילה ונגישה.
בין אם אתם מתמודדים עם דאגה כללית, חרדה חברתית, התקפי פאניקה או פוביות, MindShift CBT הוא המדריך האישי שלכם לבריאות נפשית טובה יותר.
הורידו אותו עוד היום והתחילו את המסע שלכם לנפש רגועה יותר.
אפליקציה לניהול חרדות עזרה עצמית להפגת דאגות, לחץ ופאניקה
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
- לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
- האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלהפרטים אישיים ובריאות וכושר
- הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
- באפשרותך לבקש שנתונים יימחקו
דירוגים וביקורות
2.12K ביקורות
מה חדש?
NEW: MindShift CBT+, a guided program for teens in a CBT+ group. Got a code from your group? Tap "Enter a group code." on the start screen and sign in with your mobile number.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
תמיכה באפליקציה
מידע על מפתחי האפליקציה
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
