Wendler log 531 Pro

💪 पावरलिफ्टिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग में अनुमान लगाने की झंझट से छुटकारा पाएं। वेंडलर 5/3/1 लॉग प्रो आपका संपूर्ण, असीमित बारबेल वर्कआउट ट्रैकर, स्वचालित कैलकुलेटर और प्रोग्रेशन प्लानर है, जिसे सहजता से ताकत बढ़ाने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है—किसी स्प्रेडशीट या सब्सक्रिप्शन की आवश्यकता नहीं है।

चाहे आप स्टैंडर्ड 5/3/1, बोरिंग बट बिग (BBB), 3/5/1 या कस्टम स्प्लिट टेम्प्लेट का उपयोग कर रहे हों, यह ऐप सभी गणितीय गणना, प्लेट कैलकुलेशन और साइकिल ट्रैकिंग को संभालता है, ताकि आप पूरी तरह से लिफ्टिंग पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

🔥 संपूर्ण प्रो फीचर्स
• असीमित साइकिल लॉगिंग: बिना किसी प्रतिबंध के असीमित लगातार 5/3/1 साइकिल की योजना बनाएं और ट्रैक करें।

• स्वचालित 1RM और ट्रेनिंग मैक्स: अपने वन रेप मैक्स (1RM) और अनुकूलन योग्य ट्रेनिंग मैक्स (TM) प्रतिशत की सटीक गणना करें।

• उन्नत प्रोग्राम योजनाएँ: मानक 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 और 13-सप्ताह की चुनौती के लिए पूर्ण समर्थन।

• जोकर सेट और FSL समर्थन: आसानी से जोकर सेट, फर्स्ट सेट लास्ट (AMRAP और कस्टम वेरिएशन) लॉग करें, या किसी अन्य मुख्य लिफ्ट को BBB के रूप में सेट करें।

• इंस्टेंट प्लेट लोडर: स्पष्ट दृश्य विवरण जो दिखाता है कि आपकी बारबेल पर कौन सी प्लेटें लगानी हैं।

• अनुकूलन योग्य विश्राम टाइमर: वार्म-अप, मुख्य लिफ्ट, BBB/FSL और सहायक अभ्यासों के लिए समर्पित टाइमर अलर्ट सेट करें।

• पूर्ण वर्कआउट संपादन: आसानी से पिछले लॉग को समायोजित करें, वार्म-अप/BBB प्रतिशत को संशोधित करें या कॉलर वेट घटाएँ।

• लचीले स्प्लिट टेम्पलेट्स: आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम के अनुसार 2-दिन, 3-दिन और 4-दिन के स्प्लिट विकल्प अंतर्निहित हैं।

• कस्टम एक्सेसरी ट्रैकिंग: 16 पूर्वनिर्धारित अभ्यासों में से चुनें या अपने स्वयं के कस्टम सहायक मूवमेंट जोड़ें।

• प्रगति और व्यक्तिगत प्रदर्शन विश्लेषण: चक्र इतिहास को ट्रैक करें और समय के साथ अपने अनुमानित बनाम प्राप्त 1RM लाभों की निगरानी करें।

• क्लाउड बैकअप और निर्यात: Google ड्राइव या CSV निर्यात के माध्यम से अपने वर्कआउट इतिहास का आसानी से बैकअप लें और पुनर्स्थापित करें।

• 100% गोपनीयता-सर्वोपरि: किसी खाते की आवश्यकता नहीं, कोई विज्ञापन नहीं, और शून्य डेटा ट्रैकिंग।

💡 अस्वीकरण
यह एप्लिकेशन भारोत्तोलकों की सहायता के लिए डिज़ाइन किया गया एक स्वतंत्र उपकरण है और आधिकारिक तौर पर जिम वेंडलर से संबद्ध या उनके द्वारा समर्थित नहीं है। 5/3/1 दर्शन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, कृपया जिम वेंडलर की आधिकारिक पुस्तकें खरीदें।

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