Sommeil avec Petit BamBou

Spavanje s Petit BamBouom nudi audio rituale od jutra do večeri kako bi vam pomogli ponovno otkriti užitak dobrog noćnog sna, opustiti se, zaspati ili ponovno zaspati ako se probudite tijekom noći.

Kako se opustiti prije spavanja?

Otkrijte naše vođene sesije meditacije, opuštanja, koherencije srca, hipnoze i joge kako biste oslobodili napetost i pripremili se za san. Umirujuća glazba i zvukovi prirode također prate neke od vaših sesija.

Što učiniti kada se probudite usred noći?
S SOS sesijom noćnog buđenja, dopustite Christopheu Andréu da vas vodi kroz sesiju koja donosi mir vašem umu i tijelu, pomažući vam da postignete mirniji san.

Koje rituale biste trebali prakticirati ujutro i tijekom dana?
Ujutro nježno probudite svoje tijelo nizom nježnih pokreta sličnih joga pozama i vježbama disanja. Tijekom dana dopustite da vas vodi ono što vas zove: sesija meditacije, vođena šetnja ili nekoliko minuta kretanja. Aplikacija predlaže rituale na temelju trenutka kada je otvorite.

Kako bolje razumjeti svoj san?
Otkrijte edukativni program koji je kreirao dr. Pierre Alexis Geoffroy, stručnjak za spavanje. Pristupačna objašnjenja i praktični savjeti za bolje razumijevanje vaših noći i možda prilagodbu vaših dnevnih navika.

Što možete otkriti besplatno?
Uvodni program nudi 7 sesija za istraživanje večernjih, jutarnjih i dnevnih rituala, koje možete slobodno slušati i ponovno slušati, bez ikakvih vremenskih ograničenja.

Pretplata omogućuje pristup svim programima za spavanje i sadržaju iz drugih aplikacija Petit BamBou.