NHS Active 10 Walking Tracker

Zdrave promjene počinju s malim promjenama. Želite li smršavjeti, postati aktivniji ili poboljšati raspoloženje, Better Health i Active 10 bit će tu da vam pomognu u postizanju vaših zdravstvenih ciljeva.

Nikada nije bilo bolje vrijeme za poticanje vašeg zdravlja.

KLJUČNE ZNAČAJKE:

• Pratite sve svoje hodanje i koliko je minuta bilo brzo (10 minuta brzog hodanja = Active 10)
• Zaradite nagrade za svaku minutu brzog hodanja postignutu tijekom dana - savršeno za one koji počinju s niskim razinama aktivnosti
• Koristite Pace Checker kako biste vidjeli kako se osjeća brzo hodanje
• Postavite ciljeve kako biste ostali motivirani i pomogli si napredovati
• Pregledajte do 12 mjeseci svoje aktivnosti hodanja kako biste vidjeli koliko ste daleko stigli
• Otkrijte mnoštvo savjeta i trikova za postizanje zdravijeg načina života
• Izradite račun koristeći NHS prijavu kako biste zaštitili svoje podatke, pristupili personaliziranim planovima hodanja i primali motivirajuće mjesečne e-poruke.

BRZO HODANJE KORISTI VAŠEM ZDRAVLJU

Svi znamo koliko je važno biti aktivan. Dobra vijest je da ne morate ići u teretanu ili započinjati skupe fitness programe, brzo hodanje se također računa!

Samo deset minuta brzog hodanja svaki dan može ubrzati rad srca i učiniti vas energičnijima, a ujedno i smanjiti rizik od ozbiljnih bolesti poput srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Brza šetnja odličan je način za razbistriti glavu i poboljšati raspoloženje.

Aktivne 10-ke se jednostavno uklapaju u vaš dan, od izvođenja psa do šetnje za vrijeme ručka, postoji mnogo prilika za uključivanje brzog hodanja u vašu dnevnu rutinu.

Ova aplikacija oslanja se na ugrađene senzore vašeg telefona za mjerenje vaše aktivnosti, tako da možete iskusiti različite razine točnosti, posebno na starijim uređajima/operativnim sustavima. Za poboljšanje točnosti preporučujemo da telefon držite u džepu blizu tijela, a ne u džepu ili torbi širokog kaputa.

Ako imate povratne informacije o tome kako možemo poboljšati aplikaciju, pošaljite ih na BetterHealth