NHS Couch to 5K
star
70,2 E vélemény
PEGI 3
info
Kormányzat
info
1 M+
letöltés
Az alkalmazásról
Kezdje el futóútját a hivatalos NHS alkalmazással, a BBC-vel együttműködve.
Alakítsa át egészségét az NHS Couch to 5K alkalmazással, a megbízható társsal a kezdők számára, akik szeretnék beindítani futóútjukat. Akár futó szeretne lenni, akár egészségesebb szokásokat szeretne kialakítani, növelni az energiaszintjét, vagy egyszerűen csak javítani a közérzetét, ez az alkalmazás minden lépésnél segít.
Csatlakozzon azokhoz a milliókhoz, akik sikeresen elkezdték futó- és fitneszútjukat a híres Couch to 5K tervvel. Szakértő és híresség edzők, köztük neves humoristák, műsorvezetők és olimpiai ikonok útmutatása mellett személyre szabott motivációt és támogatást kap a futása során, hogy támogassa a fejlődését.
Főbb jellemzők:
* Rugalmas program: Igazítsa a tervet a tempójához, akár 9 hét alatt, vagy kényelmes tempóban is teljesítheti.
* Visszaszámláló: Figyelje a haladását vizuális és hangos időzítővel, amely segít a helyes úton maradni.
* Zeneintegráció: Zökkenőmentesen keverje kedvenc zenéjét az alkalmazás utasításaival, biztosítva a motiváló és élvezetes élményt.
* Motivációs jelzések: Időben bátorítást és útmutatást kapsz, hogy inspirált és koncentrált maradhass.
* Haladáskövetés: Kövesd nyomon az eredményeidet, és ünnepeld meg a mérföldköveket a futás során.
* Közösségi támogatás: Csatlakozz futótársaidhoz online fórumokon és személyes Buddy Runokon keresztül.
* Továbbfejlesztett ballagás: Ünnepeld sikereidet egy jutalmazó ballagási élménnyel és az exkluzív Beyond Couch to 5K funkciókhoz való hozzáféréssel.
Kezdd el a Couch to 5K utazásodat még ma az NHS hivatalos alkalmazásával, a BBC-vel együttműködve. Ez a tökéletes megoldás azok számára, akik új kihívásokat keresnek, és egy támogató és hatékony módot keresnek fizikai és mentális egészségük és jólétük javítására. Töltsd le most, és indulj el az egészségesebb, aktívabb éned felé vezető úton!
Megcsináltad!
Alakítsa át egészségét az NHS Couch to 5K alkalmazással, a megbízható társsal a kezdők számára, akik szeretnék beindítani futóútjukat. Akár futó szeretne lenni, akár egészségesebb szokásokat szeretne kialakítani, növelni az energiaszintjét, vagy egyszerűen csak javítani a közérzetét, ez az alkalmazás minden lépésnél segít.
Csatlakozzon azokhoz a milliókhoz, akik sikeresen elkezdték futó- és fitneszútjukat a híres Couch to 5K tervvel. Szakértő és híresség edzők, köztük neves humoristák, műsorvezetők és olimpiai ikonok útmutatása mellett személyre szabott motivációt és támogatást kap a futása során, hogy támogassa a fejlődését.
Főbb jellemzők:
* Rugalmas program: Igazítsa a tervet a tempójához, akár 9 hét alatt, vagy kényelmes tempóban is teljesítheti.
* Visszaszámláló: Figyelje a haladását vizuális és hangos időzítővel, amely segít a helyes úton maradni.
* Zeneintegráció: Zökkenőmentesen keverje kedvenc zenéjét az alkalmazás utasításaival, biztosítva a motiváló és élvezetes élményt.
* Motivációs jelzések: Időben bátorítást és útmutatást kapsz, hogy inspirált és koncentrált maradhass.
* Haladáskövetés: Kövesd nyomon az eredményeidet, és ünnepeld meg a mérföldköveket a futás során.
* Közösségi támogatás: Csatlakozz futótársaidhoz online fórumokon és személyes Buddy Runokon keresztül.
* Továbbfejlesztett ballagás: Ünnepeld sikereidet egy jutalmazó ballagási élménnyel és az exkluzív Beyond Couch to 5K funkciókhoz való hozzáféréssel.
Kezdd el a Couch to 5K utazásodat még ma az NHS hivatalos alkalmazásával, a BBC-vel együttműködve. Ez a tökéletes megoldás azok számára, akik új kihívásokat keresnek, és egy támogató és hatékony módot keresnek fizikai és mentális egészségük és jólétük javítására. Töltsd le most, és indulj el az egészségesebb, aktívabb éned felé vezető úton!
Megcsináltad!
Kezdj el futni a BBC-vel együttműködve
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
- Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkelTovábbi információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
- Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokatSzemélyes adatok, Tevékenység és Alkalmazásadatok és -teljesítmény
- Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során
- Az adatok nem törölhetők.
Értékelések és vélemények
69,9 E vélemény
Kovacs Heni
- Megjelölés kifogásolhatóként
2023. február 24.
love it
gergog 92
- Megjelölés kifogásolhatóként
2022. január 22.
Been to the doctor 10 weeks ago due to high stress and wanted to consult there before I started running. That's when she recommended me this app. One week later, I finally had the will to begin. Today, I just finished my final run of week 9. I cannot recommend this app enough for anyone who is looking into starting up running. It really helps you get started, and believe me: you will feel so much better after each runs you finish. It lets you set your own pace too, so nothing is pressuring you.
1 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
Lea Erzsébet Kolozsvári
- Megjelölés kifogásolhatóként
2021. március 4.
Eddig nagyon jó, már 2x futottam bele, azelőtt soha sem futottam!
1 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
Újdonságok
Thanks for using Couch to 5K. Here's what's new in this update:
- we're rolling out transcripts for our videos. This is part of our accessibility work
- general updates and optimisations to make the app easier to use
- we've paused Buddy runs while we do some maintenance
- we're rolling out transcripts for our videos. This is part of our accessibility work
- general updates and optimisations to make the app easier to use
- we've paused Buddy runs while we do some maintenance
Alkalmazás támogatása
A fejlesztőről
DEPARTMENT OF HEALTH AND SOCIAL CARE
farrukh.ayub@ukhsa.gov.uk
39 VICTORIA STREET WESTMINSTER
LONDON
SW1H 0EU
United Kingdom
+44 7951 332332
