Wendler log 531 Pro

💪 Szüntesd meg a találgatást az erőemelésben és az erőnléti edzésben. A Wendler 5/3/1 Log Pro egy komplett, korlátlan súlyzós edzéskövető, automatizált számológép és haladástervező, amely segít könnyedén felépíteni a nyers erőt – táblázatok vagy előfizetések nélkül.

Akár standard 5/3/1, Boring But Big (BBB), 3/5/1 vagy egyéni részsablonokat használsz, ez az alkalmazás kezeli az összes matematikai műveletet, a súlyzós számításokat és a cikluskövetést, így teljes mértékben az emelésre koncentrálhatsz.

🔥 TELJES PROFI FUNKCIÓK
• Korlátlan ciklusnaplózás: Tervezz és kövess nyomon korlátlan számú, egymást követő 5/3/1 ciklust korlátozások nélkül.

• Automatizált 1RM és edzési maximum: Pontosan kiszámítja az egy ismétlési maximumot (1RM) és a testreszabható edzési maximum (TM) százalékokat.

• Speciális programsémák: Teljes mértékben támogatja a standard 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 és a 13 hetes kihívást. • Joker szettek és FSL támogatás: Könnyedén naplózhatod a Joker szetteket, az First Set Last-ot (AMRAP és egyéni variációk), vagy beállíthatsz egy másik fő gyakorlatot súlyzóként.

• Azonnali tárcsabetöltő: Átlátható vizuális bontás, amely pontosan mutatja, hogy mely tárcsákat kell a súlyzóra helyezni.

• Testreszabható pihenőidőzítők: Állíts be külön időzítő riasztásokat a bemelegítéshez, a fő gyakorlatokhoz, a BBB/FSL-hez és a kiegészítő gyakorlatokhoz.

• Teljes edzésszerkesztés: Könnyedén módosíthatod a korábbi naplókat, módosíthatod a bemelegítés/BBB százalékokat, vagy kivonhatod a nyakörv súlyát.

• Rugalmas részidős sablonok: Beépített 2, 3 és 4 napos részidő opciók az edzéstervedhez igazodva.

• Egyéni kiegészítőkövetés: Válassz 16 előre definiált gyakorlat közül, vagy adj hozzá saját egyéni segítő mozdulatokat.

• Haladás és PR elemzés: Kövesd nyomon a ciklus előzményeit, és figyeld a becsült és az elért 1RM nyereséget az idő múlásával.

• Felhőalapú biztonsági mentés és exportálás: Zökkenőmentesen mentheted és állíthatod vissza az edzéselőzményeidet Google Drive-on vagy CSV exporton keresztül.

• 100%-ban adatvédelem: Nincs szükség fiókra, nincsenek hirdetések és nulla adatkövetés.

💡 JOGI NYILATKOZAT
Ez az alkalmazás egy független eszköz, amelyet az emelők segítésére terveztek, és nem áll hivatalos kapcsolatban Jim Wendlerrel, és nem is támogatja őt. Az 5/3/1 filozófia maximális kihasználása érdekében kérjük, vásárolja meg Jim Wendler hivatalos könyveit.

🏋️ TOVÁBBI ERŐALKALMAK A SARASOFT-TÓL
További klasszikus erőnléti programokat keres? Nézze meg további dedikált adatrögzítőinket:
• Lift4Fit edzőtermi edzéskövető
• 5x5 edzésnaplózó
• MadCow 5x5 edzésnaplózó