NHS Active 10 Walking Tracker

Az egészséges változások apró változtatásokkal kezdődnek. Akár fogyni, akár aktívabbnak lenni, akár a hangulatán javítani szeretne, a Better Health és az Active 10 itt lesz, hogy támogassa Önt egészségügyi céljai elérésében.


Soha nem volt még jobb alkalom az egészsége megőrzésére.


FŐBB JELLEMZŐK:


• Kövesse nyomon az összes gyaloglását és azt, hogy hány percet töltött gyors tempóban (10 gyors perc = Active 10)
• Szerezzen jutalmat minden nap megtett gyors percért - tökéletes azok számára, akik alacsony aktivitási szinttel kezdik
• Használja a Pace Checker-t, hogy lássa, milyen érzés a gyors gyaloglás
• Tűzzön ki célokat, hogy motivált maradjon, és segítsen a fejlődésben
• Tekintse meg akár 12 hónapnyi gyaloglási tevékenységét, hogy lássa, milyen messzire jutott
• Fedezzen fel rengeteg tippet és tippet az egészségesebb életmód eléréséhez
• Hozzon létre egy fiókot az NHS bejelentkezésével az adatai védelme érdekében, hogy hozzáférjen a személyre szabott gyaloglási tervekhez, és motiváló havi e-maileket kapjon.


A FUTÓ SÉTA AZ EGÉSZSÉGÉRE VONATKOZIK


Mindannyian tudjuk, milyen fontos aktívnak lenni. A jó hír az, hogy nem kell edzőterembe járnod, vagy drága fitneszprogramokat kezdened, a gyors gyaloglás is számít!

Mindössze tíz perc gyors gyaloglás naponta beindíthatja a szívverésedet, energikusabbá tehet, valamint csökkentheti a súlyos betegségek, például a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Egy gyors séta nagyszerű módja annak, hogy kitisztítsd a fejed és javítsd a hangulatodat.

Az Active 10-eseket könnyen beillesztheted a napodba, a kutyakirándulástól az ebédidős sétáig rengeteg lehetőség van arra, hogy a gyors gyaloglást beépítsd a napi rutinodba.

Ez az alkalmazás a telefonod beépített érzékelőire támaszkodik az aktivitásod mérésére, így a pontosság változó lehet, különösen régebbi eszközökön/operációs rendszereken. A pontosság javítása érdekében azt javasoljuk, hogy a telefonodat a testedhez közeli zsebben tartsd, ne pedig egy laza kabátzsebben vagy táskában.

Ha bármilyen visszajelzésed van az alkalmazás fejlesztésével kapcsolatban, kérjük, küldd el a BetterHealth címre.