Կալորիաների հաշվիչ լուսանկարով

Կալորիաների հաշվիչ՝ AI-ով սնունդը գրանցելու և քաշի նպատակներին հետևելու համար։ Հաշվեք կալորիաներ լուսանկարով, վարեք սննդի օրագիր և տեսեք օրվա ընդունածը։ Սպիտակուցների հաշվարկն ու քաշի վերահսկումը օգնություն են առօրյա ընտրություններում։

📷 Կալորիաներ լուսանկարով
Լուսանկարեք ուտեստը կամ ընտրեք պատկերասրահից։ Արհեստական բանականությունը գնահատում է սնունդը, քաշը, կալորիաները, սպիտակուցները, ածխաջրերն ու ճարպերը։ AI-ի թվերը մոտավոր են և խմբագրվող։ Փոխեք ուտեստի անունը, ընդհանուր ու բաղադրիչների քաշերը, ավելացրեք կամ հեռացրեք բաղադրիչներ և ուղղեք հիմնական սննդանյութերը. ընդհանուր արժեքները վերահաշվարկվում են։

Երբ գրանցում եք կալորիաներ լուսանկարով, կարևոր է ստուգել չափաբաժինը։ Այդպես սպիտակուցների հաշվարկը նույնպես կհամապատասխանի ձեր նշած քանակին։
- Սկանավորեք փաթեթավորված մթերքի շտրիխկոդը, եթե այն կա տվյալների բազայում։
- Ավելացրեք սնունդը ձեռքով և պահեք հաճախ օգտագործվող մթերքներն ընտրյալներում։
- Որոնեք ընտրյալների մեջ ու կրկին ավելացրեք անհրաժեշտ մթերքը։

Սննդի օրագիր և օրական նպատակներ
Կալորիաների հաշվիչը նպատակներն առաջարկում է ըստ ձեր տվյալների, ակտիվության և ընտրած ուղղության՝ նիհարել, պահպանել քաշը կամ ավելացնել մկանային զանգվածը։ Սահմանեք կալորիաների ու հիմնական սննդանյութերի նպատակները նաև ձեռքով։ Գլխավոր էջում և օրագրում տեսեք ընդունած ու օրվա նպատակին մնացած կալորիաներն ու սննդանյութերը։

Սպիտակուցների հաշվարկը դիտեք ածխաջրերի ու ճարպերի հետ՝ սննդակարգն ամբողջությամբ հասկանալու համար։ Կալորիական դեֆիցիտի դեպքում համեմատեք գրառումները ձեր օրական նպատակի հետ։ Քաշի վերահսկումը ներառում է նաև քաշի կանոնավոր գրանցում. հետևեք փոփոխություններին շաբաթական, ամսական ու տարեկան գծապատկերներով։

Կալորիաների առաջընթացի օղակը ցույց է տալիս, թե որքան եք մոտեցել նպատակին։ Օրացույցի նշումներով տեսեք օրագրի լրացման հետևողականությունն ու հաջորդական օրերը։ Սննդի օրագիրը պահում է հիմնական ուտելիքներն ու խորտիկները՝ ամբողջ օրվա պատկերը տեսնելու համար։

💧 Ջուր և վիջեթներ
Գրանցեք ջուրը, սահմանեք օրական նպատակ և միացրեք ջուր խմելու ու սնունդը գրանցելու հիշեցումները։ Հիմնական էկրանի սննդի վիջեթներում տեսեք կալորիաներն ու հիմնական սննդանյութերը։ Ջրի վիջեթով անմիջապես ավելացրեք խմած քանակը, իսկ արագ տեսախցիկի վիջեթով սկսեք սննդի լուսանկարահանումը։ Ձեռքով սննդի, ջրի ու քաշի գրանցումը և վիջեթները հիմնական հնարավորություններից են։

Ընդունածն ու ծախսածը միասին
Աջակցվող Android սարքերում ձեր թույլտվությամբ Health Connect-ից ներմուծեք գրանցված այրված կալորիաները։ Կալորիաների հաշվիչը կօգնի դրանք համեմատել սննդով ընդունածի հետ։ Գրանցված սննդային տվյալներն արտահանվում են Health Connect, իսկ քաշի տվյալները փոխանցվում են երկու ուղղությամբ։ Քաշի վերահսկումը շարունակեք՝ հաշվի առնելով նաև գրանցված ծախսը։

Premium-ի հնարավորությունները
Նկարագրեք սնունդը տեքստով կամ ձայնով՝ AI մուտքագրման համար։ Պահեք մի քանի մթերքից կազմված կերակուրները և կրկին ավելացրեք օրագրում։ Սպիտակուցների հաշվարկից բացի դիտեք հասանելի մանրամասն տվյալներն ու սննդանյութերի գծապատկերները՝ մանրաթելեր, շաքարներ, նատրիում, վիտամիններ և հանքանյութեր։ Բավարար գրառումների դեպքում շաբաթական AI ամփոփումը ցույց է տալիս սնվելու սովորությունները, համեմատում դրանք նպատակների հետ և առաջարկում գործնական քայլեր։

Գրառումները ձեզ հետ
Կիսվեք օրագրի գրառումով՝ պատկերով կամ տեքստով։ Արտահանեք և ներմուծեք պահուստային պատճեն՝ օրագրի, լուսանկարների, ջրի ու քաշի տվյալներով։ Ընտրեք բաց կամ մուգ տեսք և ձեզ հարմար չափման միավորները։

Սնունդ ավելացնելու օրական սահմանաչափերը կախված են հասանելիության պայմաններից և վերաբերում են նաև ձեռքով մուտքագրմանն ու ընտրյալներից ավելացմանը։ Գործող սահմանաչափերը տեսեք հավելվածում։

Հավելվածը բժշկական սարք չէ և նախատեսված չէ հիվանդությունների ախտորոշման, բուժման, դրանցից ապաքինման կամ կանխարգելման համար։ Բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման համար դիմեք որակավորված բուժաշխատողի։