NHS Drink Free Days

Սա Drink Free Days հավելվածի վերջին հրատարակությունն է և ձեզ հնարավորություն է տալիս փորձել նոր տեսք և զգացողություն և նոր տիպիկ շաբաթվա ճանապարհորդություն, մինչ մենք աշխատում ենք բարելավելու ֆունկցիոնալությունն ու ծախսերի հաշվարկը հաջորդ ամիսների ընթացքում:
Գրավադրեք մի քանի օր արձակուրդ վերցնել, և, ամենայն հավանականությամբ, կհետեւեք դրան և կհասնեք ձեր նպատակներին: Drink Free Day- ները նախատեսված են այն մարդկանց համար, ովքեր սիրում են խմիչք, բայց ցանկանում են որոշակի աջակցություն ցուցաբերել խմիչքը հետևելու և կտրելու հարցում: Այն նաև օգնում է ձեզ ավելին իմանալ ձեր ներկայիս խմելու և ռիսկի մակարդակի մասին, քանի որ սովորական է, որ մարդիկ թերագնահատում են, թե որքան են խմում:

Առողջապահական ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս, որ մենք բոլորս շաբաթական առնվազն 3 օր արձակուրդ վերցնենք, այնպես որ պարզապես գրավադրեք և առաջադրեք հատուկ քանակությամբ անվճար խմիչք օր ամեն շաբաթ և ստացեք գործնական, ամենօրյա աջակցություն ՝ օգնելու ձեզ հավատարիմ մնալ դրան և ավելի հաջող հասնել ձեր նպատակներին: Feգացեք ավելի առողջ, նիհարեք և խնայեցեք գումար այսօր անվճար Drink Free Days հավելվածի միջոցով:

Օգտակար հատկություններ.
• Պարզ և գործնական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ վերահսկել ձեր խմելը:
• Հեշտ է թարմացնել և հետևել ձեր Խմիչքների անվճար օրերին:
• Ստացեք հիշեցումներ, երբ դա ձեզ ամենից շատն է պետք:
• Նշեք նշաձողերը, երբ հասնեք ձեր նպատակներին:

Ներբեռնեք ԱՆՎԱՐ ծրագիրը այժմ ՝
• Խնայեք գումար և նիհարեք:
• Կոտրեք վատ սովորությունները և դրանք փոխարինեք ավելի առողջ այլընտրանքներով:
• Օգնեք վերահսկել ձեր կալորիաների ընդունումը:
• Կրճատեք խմիչքը և զգացեք ավելի երջանիկ, առողջ և վերահսկող:
Խնդրում ենք նկատի ունենալ. Եթե ունեք ֆիզիկական հեռացման ախտանիշներ (օրինակ ՝ ցնցում, քրտինք կամ անհանգստություն զգաք մինչև օրվա առաջին ըմպելիքը խմելը), նախքան խմելը դադարեցնելը, դիմեք բժշկական խորհրդատվության: Առանց համապատասխան օգնության կարող է վտանգավոր լինել շատ արագ խմելը դադարեցնելը: Դուք կարող եք խորհրդատվություն ստանալ ձեր բժշկի կամ ալկոհոլային խմիչքների աջակցության տեղական ծառայությունից: