Wendler log 531 Pro

💪 Ազատվեք կռահումներից պաուերլիֆթինգի և ուժային մարզումների ժամանակ: Wendler 5/3/1 Log Pro-ն ձեր ամբողջական, անսահմանափակ շտանգի մարզումների հետևորդն է, ավտոմատ հաշվիչը և առաջընթացի պլանավորողը, որը նախատեսված է ձեզ օգնելու հեշտությամբ զարգացնել հում ուժը՝ առանց աղյուսակների կամ բաժանորդագրությունների անհրաժեշտության:

Անկախ նրանից, թե դուք օգտագործում եք ստանդարտ 5/3/1, ձանձրալի, բայց մեծ (BBB), 3/5/1, թե հատուկ բաժանված ձևանմուշներ, այս հավելվածը կատարում է բոլոր մաթեմատիկական հաշվարկները, ափսեների հաշվարկները և ցիկլի հետևումը, որպեսզի դուք կարողանաք ամբողջությամբ կենտրոնանալ մարզումների վրա:

🔥 PRO-Ի ԼՐԻՎ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
• Անսահմանափակ ցիկլի գրանցում. Պլանավորեք և հետևեք անսահմանափակ անընդմեջ 5/3/1 ցիկլերին առանց սահմանափակումների:
• Ավտոմատացված 1RM և մարզման առավելագույն. Ճշգրիտ հաշվարկեք ձեր մեկ կրկնության առավելագույն (1RM) և հարմարեցվող մարզման առավելագույն (TM) տոկոսները:
• Ընդլայնված ծրագրային սխեմաներ. Լիարժեք աջակցություն ստանդարտ 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 և 13-շաբաթյա մարտահրավերի համար:
• Ջոկերի հավաքածուներ և FSL աջակցություն. Հեշտությամբ գրանցեք Ջոկերի հավաքածուները, առաջին հավաքածուն, վերջինը (AMRAP և հատուկ տարբերակներ) կամ սահմանեք մեկ այլ հիմնական բարձրացում որպես BBB:
• Ափսեի ակնթարթային բեռնիչ. Հստակ տեսողական բաժանում, որը ցույց է տալիս, թե որ ափսեները պետք է բեռնել ձեր շտանգի վրա:
• Կարգավորելի հանգստի ժամանակաչափեր. Սահմանեք հատուկ ժամանակաչափի ծանուցումներ տաքացման, հիմնական բարձրացումների, BBB/FSL և լրացուցիչ վարժությունների համար:
• Մարզումների լրիվ խմբագրում. Հեշտությամբ կարգավորեք անցյալի գրանցամատյանները, փոփոխեք տաքացման/BBB տոկոսները կամ հանեք օձիքի կշիռները:
• Ճկուն բաժանման ձևանմուշներ. Ներկառուցված 2-օրյա, 3-օրյա և 4-օրյա բաժանման տարբերակներ՝ համապատասխանեցնելով ձեր մարզումների ժամանակացույցին:
• Աքսեսուարների հարմարեցված հետևում. Ընտրեք 16 նախապես սահմանված վարժություններից կամ ավելացրեք ձեր սեփական օժանդակ շարժումները:
• Առաջընթացի և PR վերլուծություն. Հետևեք ցիկլի պատմությանը և վերահսկեք ձեր գնահատված և ձեռք բերված 1RM աճը ժամանակի ընթացքում:
• Ամպային պահուստավորում և արտահանում. Անխափան կերպով պահուստավորեք և վերականգնեք ձեր մարզումների պատմությունը Google Drive-ի կամ CSV արտահանման միջոցով: • 100% գաղտնիություն՝ առաջին հերթին. հաշիվ չի պահանջվում, գովազդ չկա և տվյալների հետևում չի պահանջվում։

💡 Հրաժարում պատասխանատվությունից
Այս հավելվածը անկախ գործիք է, որը նախատեսված է ծանրամարտիկներին օգնելու համար և պաշտոնապես կապված չէ կամ չի հաստատվում Ջիմ Վենդլերի կողմից։ 5/3/1 փիլիսոփայությունից առավելագույնս օգտվելու համար, խնդրում ենք ձեռք բերել Ջիմ Վենդլերի պաշտոնական գրքերը։

🏋️ SARASOFT-ԻՑ ԱՎԵԼԻ ՇԱՏ ՈՒԺԻ ՄԱՐՄԻՆՆԵՐԻ ՀԱՎԵԼՎԱԾՆԵՐ
Փնտրո՞ւմ եք այլ դասական ուժային ծրագրեր։ Դիտեք մեր մյուս նվիրված գրանցիչները՝
• Lift4Fit մարզասրահի մարզումների հետևորդ
• 5x5 մարզումների գրանցիչ
• MadCow 5x5 մարզումների գրանցիչ