NHS Active 10 Walking Tracker
star
10,9 հզր կարծիք
PEGI 3
info
Կառավարական հաստատություններ
info
500 հզր+
Ներբեռնումներ
PEGI 3
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
Առողջ փոփոխությունները սկսվում են փոքր փոփոխություններից: Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք նիհարել, ավելի ակտիվ դառնալ, թե բարելավել ձեր տրամադրությունը, Better Health-ը և Active 10-ը կօգնեն ձեզ հասնել ձեր առողջական նպատակներին։
Երբեք ավելի լավ ժամանակ չի եղել ձեր առողջությունը խթանելու համար։
ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ՝
• Հետևեք ձեր բոլոր քայլքներին և քանի րոպե էիք արագ քայլում (10 արագ րոպե = Active 10)
• Վաստակեք պարգևներ օրվա ընթացքում ձեռք բերված յուրաքանչյուր արագ րոպեի համար՝ իդեալական է նրանց համար, ովքեր սկսում են ցածր ակտիվությունից
• Օգտագործեք Pace Checker-ը՝ տեսնելու համար, թե ինչպիսին է արագ քայլելը
• Սահմանեք նպատակներ՝ մոտիվացված մնալու և առաջընթացի հասնելու համար
• Դիտեք ձեր քայլքի ակտիվության մինչև 12 ամիսը՝ տեսնելու համար, թե որքան առաջ եք գնացել
• Բացահայտեք բազմաթիվ խորհուրդներ և հուշումներ առողջ ապրելակերպի հասնելու համար
• Ստեղծեք հաշիվ՝ օգտագործելով NHS մուտքը՝ ձեր տվյալները պաշտպանելու, անհատականացված քայլքի պլաններ մուտք գործելու և ամսական մոտիվացնող էլեկտրոնային նամակներ ստանալու համար։
ԱՐԱԳ ՔԱՅԼԸ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄ Է ՁԵՐ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆԸ
Մենք բոլորս գիտենք, թե որքան կարևոր է ակտիվ լինելը։ Լավ լուրն այն է, որ դուք պարտավոր չեք գնալ մարզասրահ կամ սկսել թանկարժեք ֆիթնես ծրագրեր, արագ քայլելը նույնպես կարևոր է։
Ամեն օր ընդամենը տասը րոպե արագ քայլելը կարող է արագացնել ձեր սրտի աշխատանքը և ձեզ ավելի էներգիայով զգացնել, ինչպես նաև նվազեցնել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները և 2-րդ տիպի շաքարախտը, առաջացման ռիսկը։ Արագ քայլելը հիանալի միջոց է միտքը մաքրելու և տրամադրությունը բարելավելու համար։
Active 10-ները հեշտ են ներառել ձեր օրվա մեջ՝ սկսած շանը դուրս հանելուց մինչև ճաշի զբոսանքը, կան բազմաթիվ հնարավորություններ արագ քայլելը ձեր առօրյա ռեժիմում ներառելու համար։
Այս հավելվածը հիմնված է ձեր հեռախոսի ներկառուցված սենսորների վրա՝ ձեր ակտիվությունը չափելու համար, ուստի դուք կարող եք ունենալ ճշգրտության տարբեր մակարդակներ, հատկապես հին սարքերում/օպերացիոն համակարգերում։ Ճշգրտությունը բարելավելու համար խորհուրդ ենք տալիս ձեր հեռախոսը պահել մարմնին մոտ գրպանում, այլ ոչ թե ազատ վերարկուի գրպանում կամ պայուսակում։
Եթե ունեք որևէ կարծիք այն մասին, թե ինչպես կարող ենք բարելավել հավելվածը, խնդրում ենք ուղարկել այն BetterHealth հասցեով։
Երբեք ավելի լավ ժամանակ չի եղել ձեր առողջությունը խթանելու համար։
ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ՝
• Հետևեք ձեր բոլոր քայլքներին և քանի րոպե էիք արագ քայլում (10 արագ րոպե = Active 10)
• Վաստակեք պարգևներ օրվա ընթացքում ձեռք բերված յուրաքանչյուր արագ րոպեի համար՝ իդեալական է նրանց համար, ովքեր սկսում են ցածր ակտիվությունից
• Օգտագործեք Pace Checker-ը՝ տեսնելու համար, թե ինչպիսին է արագ քայլելը
• Սահմանեք նպատակներ՝ մոտիվացված մնալու և առաջընթացի հասնելու համար
• Դիտեք ձեր քայլքի ակտիվության մինչև 12 ամիսը՝ տեսնելու համար, թե որքան առաջ եք գնացել
• Բացահայտեք բազմաթիվ խորհուրդներ և հուշումներ առողջ ապրելակերպի հասնելու համար
• Ստեղծեք հաշիվ՝ օգտագործելով NHS մուտքը՝ ձեր տվյալները պաշտպանելու, անհատականացված քայլքի պլաններ մուտք գործելու և ամսական մոտիվացնող էլեկտրոնային նամակներ ստանալու համար։
ԱՐԱԳ ՔԱՅԼԸ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄ Է ՁԵՐ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆԸ
Մենք բոլորս գիտենք, թե որքան կարևոր է ակտիվ լինելը։ Լավ լուրն այն է, որ դուք պարտավոր չեք գնալ մարզասրահ կամ սկսել թանկարժեք ֆիթնես ծրագրեր, արագ քայլելը նույնպես կարևոր է։
Ամեն օր ընդամենը տասը րոպե արագ քայլելը կարող է արագացնել ձեր սրտի աշխատանքը և ձեզ ավելի էներգիայով զգացնել, ինչպես նաև նվազեցնել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները և 2-րդ տիպի շաքարախտը, առաջացման ռիսկը։ Արագ քայլելը հիանալի միջոց է միտքը մաքրելու և տրամադրությունը բարելավելու համար։
Active 10-ները հեշտ են ներառել ձեր օրվա մեջ՝ սկսած շանը դուրս հանելուց մինչև ճաշի զբոսանքը, կան բազմաթիվ հնարավորություններ արագ քայլելը ձեր առօրյա ռեժիմում ներառելու համար։
Այս հավելվածը հիմնված է ձեր հեռախոսի ներկառուցված սենսորների վրա՝ ձեր ակտիվությունը չափելու համար, ուստի դուք կարող եք ունենալ ճշգրտության տարբեր մակարդակներ, հատկապես հին սարքերում/օպերացիոն համակարգերում։ Ճշգրտությունը բարելավելու համար խորհուրդ ենք տալիս ձեր հեռախոսը պահել մարմնին մոտ գրպանում, այլ ոչ թե ազատ վերարկուի գրպանում կամ պայուսակում։
Եթե ունեք որևէ կարծիք այն մասին, թե ինչպես կարող ենք բարելավել հավելվածը, խնդրում ենք ուղարկել այն BetterHealth հասցեով։
Ակտիվ 10 ցույց է տալիս, ձեզ, երբ դուք քայլում արագ բավարար է ստանալ առողջապահական նպաստները.
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
- Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներԱնձնական տվյալներ և Հավելվածների օգտագործման պատմություն
- Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
- Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
10,8 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
This version introduces optional account creation using NHS login. Creating an account unlocks personalised walking plans, monthly email summaries of your progress and stores your data safely and securely in the cloud so that you never lose your progress.
PEGI 3
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
DEPARTMENT OF HEALTH AND SOCIAL CARE
farrukh.ayub@ukhsa.gov.uk
39 VICTORIA STREET WESTMINSTER
LONDON
SW1H 0EU
United Kingdom
+44 7951 332332
