Wendler log 531 Pro

💪 Hilangkan tebak-tebakan dalam angkat beban dan latihan kekuatan. Wendler 5/3/1 Log Pro adalah pelacak latihan angkat beban lengkap dan tanpa batasan, kalkulator otomatis, dan perencana progres yang dirancang untuk membantu Anda membangun kekuatan mentah dengan mudah—tanpa spreadsheet atau langganan yang diperlukan.

Baik Anda menjalankan program 5/3/1 standar, Boring But Big (BBB), 3/5/1, atau templat split khusus, aplikasi ini menangani semua perhitungan matematika, perhitungan beban, dan pelacakan siklus sehingga Anda dapat fokus sepenuhnya pada angkat beban.

🔥 FITUR PRO LENGKAP
• Pencatatan Siklus Tanpa Batas: Rencanakan dan lacak siklus 5/3/1 berturut-turut tanpa batas tanpa batasan.

• 1RM & Training Max Otomatis: Hitung secara akurat One Rep Max (1RM) dan persentase Training Max (TM) yang dapat disesuaikan.

• Skema Program Lanjutan: Dukungan penuh untuk standar 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3, dan Tantangan 13 Minggu.
• Dukungan Joker Sets & FSL: Catat dengan mudah Joker sets, First Set Last (AMRAP & variasi khusus), atau tetapkan angkat beban utama lainnya sebagai BBB.

• Pemuat Pelat Instan: Rincian visual yang jelas menunjukkan pelat mana yang harus dimuat ke barbel Anda.

• Pengatur Waktu Istirahat yang Dapat Disesuaikan: Tetapkan peringatan pengatur waktu khusus untuk pemanasan, angkat beban utama, BBB/FSL, dan latihan tambahan.

• Pengeditan Latihan Lengkap: Sesuaikan log sebelumnya dengan mudah, ubah persentase pemanasan/BBB, atau kurangi berat kerah.
• Templat Split Fleksibel: Opsi split 2 hari, 3 hari, dan 4 hari bawaan untuk menyesuaikan jadwal latihan Anda.

• Pelacakan Aksesori Kustom: Pilih dari 16 latihan yang telah ditentukan sebelumnya atau tambahkan gerakan bantuan kustom Anda sendiri. • Analisis Kemajuan & PR: Lacak riwayat siklus dan pantau perkiraan vs. peningkatan 1RM yang dicapai dari waktu ke waktu.

• Pencadangan & Ekspor Cloud: Cadangkan dan pulihkan riwayat latihan Anda dengan mudah melalui Google Drive atau ekspor CSV.

• 100% Privasi Utama: Tidak perlu akun, tanpa iklan, dan tanpa pelacakan data.

💡 PENAFIAN
Aplikasi ini adalah alat independen yang dirancang untuk membantu para pengangkat beban dan tidak secara resmi berafiliasi dengan atau didukung oleh Jim Wendler. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari filosofi 5/3/1, silakan beli buku-buku resmi Jim Wendler.

🏋️ APLIKASI LATIHAN KEKUATAN LAINNYA DARI SARASOFT
Mencari program latihan kekuatan klasik lainnya? Lihat aplikasi pencatat latihan khusus kami lainnya:
• Lift4Fit Gym Workout Tracker
• 5x5 Workout Logger
• MadCow 5x5 Workout Logger