NHS Active 10 Walking Tracker

Perubahan sehat dimulai dengan perubahan kecil. Baik Anda ingin menurunkan berat badan, menjadi lebih aktif, atau meningkatkan suasana hati, Better Health and Active 10 akan mendukung Anda mencapai tujuan kesehatan Anda.

Tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk memulai kesehatan Anda.

FITUR UTAMA:

• Lacak semua aktivitas berjalan Anda dan berapa menit Anda berjalan cepat (10 menit berjalan cepat = Active 10)
• Dapatkan hadiah untuk setiap menit berjalan cepat yang dicapai sepanjang hari - sempurna untuk mereka yang memulai dari tingkat aktivitas rendah
• Gunakan Pemeriksa Kecepatan untuk melihat bagaimana rasanya berjalan cepat
• Tetapkan tujuan untuk tetap termotivasi dan membantu Anda berkembang
• Lihat hingga 12 bulan aktivitas berjalan Anda, untuk melihat seberapa jauh Anda telah mencapai kemajuan
• Temukan banyak petunjuk dan kiat untuk mencapai gaya hidup yang lebih sehat
• Buat akun menggunakan login NHS untuk mengamankan data Anda, mengakses rencana berjalan yang dipersonalisasi, dan menerima email motivasi bulanan.

BERJALAN CEPAT BERMANFAAT BAGI KESEHATAN ANDA

Kita semua tahu betapa pentingnya untuk aktif. Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu pergi ke gym atau memulai program kebugaran yang mahal, berjalan cepat juga termasuk!

Hanya sepuluh menit berjalan cepat setiap hari dapat meningkatkan detak jantung dan membuat Anda merasa lebih berenergi, serta menurunkan risiko penyakit serius seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Berjalan cepat adalah cara yang bagus untuk menjernihkan pikiran dan meningkatkan suasana hati.

Active 10 mudah untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda, mulai dari mengajak anjing jalan-jalan hingga berjalan-jalan saat makan siang, ada banyak kesempatan untuk memasukkan jalan cepat ke dalam rutinitas harian Anda.

Aplikasi ini bergantung pada sensor bawaan ponsel Anda untuk mengukur aktivitas Anda, sehingga Anda mungkin mengalami tingkat akurasi yang bervariasi, terutama pada perangkat/sistem operasi yang lebih lama. Untuk meningkatkan akurasi, kami sarankan untuk menyimpan ponsel Anda di saku yang dekat dengan tubuh Anda daripada di saku jaket atau tas yang longgar.

Jika Anda memiliki masukan tentang bagaimana kami dapat meningkatkan aplikasi ini, silakan kirimkan ke BetterHealth