Mental Health Garden: Kosma

Velkomin(n) í Kosma, leikjaútgáfu af lífi þínu, eina lífsstílshönnunarappið sem þú þarft nokkurn tímann til að verða besta útgáfan af sjálfum þér. Frá sjálfsvaxtarferðum til venjuþjálfunar og verkefnastjóra til hugleiðslutónlistar, allt er hér.

Nærðu „Lífsgarðinn þinn“ sem vex þegar þú lýkur venjum og verkefnum. Á leiðinni skoðum við einnig brennandi málefni lífsins, eins og venjur fyrir hamingjusamt líf, hugarfar meistara og tilgang lífsins.

✨ AF HVERJU KOSMA?
Þegar allir þættir tilveru okkar eru samtengdir – markmið okkar, vöxtur, lærdómur, verkefni og venjur – væri þá ekki betra ef það væri eitt app sem sameinaði alla þessa þætti lífsins í heildræna upplifun þar sem við gætum fylgst með framförum okkar? Kosma kemur inn og sér fyrir sér vöxt þinn sem leik þar sem þú nærir tilveru þína eins og garð.

Kosma er ferðalag sem byggir á atferlisfræði þar sem þú kannar og þroskast með fjölbreyttum lærdómum frá björtustu hugum heims – Sókratesi, Nietzsche, Marcus Aurelius, Seneca, Rumi, Gibran, Carl Jung – og bestu heimspekilegu hugmyndafræðinni – eins og stóuhyggju og tilvistarhyggju.

Til að toppa þetta allt saman skaltu nota innbyggða venjuþjálfunarþjálfarann ​​til að æfa þessa lærdóma sem og skipuleggja verkefni þín og lífsmarkmið með Quests. Þetta er lífsstílshönnun eins og „svissneskur hnífur“, loforð um hámarksvöxt!

✨ FYRIR HVERJA ER KOSMA?
Allir sem hafa áhuga á vexti og efni eins og:
- Tilgangi lífsins, egói og sjálfsmynd
- Líkamlegri, andlegri og tilfinningalegri heilsu
- Að takast á við streitu og kvíða
- Mannlegri hvatningu og hugsunarferli
- Samkennd, kærleika og samkennd
- Að byggja upp góða venjur og brjóta slæmar
- Hamingja, núvitund og meðvitund
- Sigrandi hugarfar, hvatningartilvitnanir og framleiðni
- Að ná draumum, viðskiptahugmyndum og leysa vandamál
- Vísindalegum ramma, heimspeki og hugrænum líkönum
- Hugleiðsla, einbeiting og ró
- Andleg málefni, uppljómun og himnaríki

✨ LYKILEIGNIR:

GARÐUR
- Leikvæddu vöxt þinn: Gerðu sjálfsþróun skemmtilega með því að sjá fyrir þér vöxt þinn með „Garði tilverunnar“
- Fylgstu með framförum: Uppfærðu persónu þína með því að vinna sér inn Karma, sem þú færð fyrir að klára verkefni og verkefni

VERKEFNI TIL AÐ NÁMA OG VAXA
- 200+ stafir, 40+ venjur: Byggðu upp jafnvægispersónuleika með því að leggja af stað í 3 ferðalög sem skiptast á 3 stig
- Hámarkaðu möguleika þína: Byggðu upp óbilandi vinnusiðferði, ræktaðu samkennd og náðu tökum á huga þínum til að tryggja árangur í hverju verkefni

MYNDAÐU ÞÉR VENJUR TIL AÐ NÁ ÁRANGRI
- Byggðu upp helgisiði, ekki bara venjur: Hver helgisiður hefur margar venjur sem þú gerir á ákveðnum tíma dags. Þegar þeim er raðað þannig, kveikir ein góð venja á þeirri næstu og heldur þér í þínu besta á hverjum degi
- Stilltu vekjaraklukku: Misstu aldrei af venju með sérsniðnum áminningum og lögum

KNÚÐU VERKEFNI MEÐ VERKEFNUM
- Dreymdu það, skipuleggðu það, náðu því: Notaðu verkefnishlutann til að skipuleggja verkefni þín og skipuleggja þau í lista. Misstu aldrei sjónar á því sem skiptir máli, hvort sem það eru dagleg verkefni eða markmið fyrir sambönd, starfsframa og fleira
- Stilltu endurtekningar og áminningar: Skipulagning verður auðveldari þar sem við búum sjálfkrafa til endurtekin verkefni og sendum áminningar á réttum tíma

ÞEKKTU SJÁLFAN ÞIG MEÐ DAGBÓKUM
- Fjölbreytt úrval af dagbókum: Frá leiðsögnum dagbókum byggðum á hugrænni atferlismeðferð (CBT) til að hugleiða tilvitnanir og lífsviðburði, það er allt hér
- Súrealískar upplifanir gera dagbókarskrif skemmtilega: Upplifandi dagbækur gera hverja dagbókarskrifatíma að eftirminnilegri „Mín tíma“

HLJÓÐMYND SEM RÓA
- Tvíhljóðarslög: Notaðu vísindalega útfærð hljóð til að fá betri svefn, slökun, einbeitingu eða hugleiðslu
- Tónlist náttúrunnar: Sigrast á streitu og róa hugann með hljóðum eins og rigningu, þrumum, öldum og á

✨ HVERNIG VIRKAR KOSMA?
Þegar þú gengur þetta jafnvægi vísinda og heimspeki, rennur upp hugmyndafræðileg breyting í sjónarhorni, sem brýtur niður takmarkandi skoðanir sem kunna að hafa haldið þér aftur af því að uppfylla möguleika þína og vera besta útgáfan af sjálfum þér. Þú ræktar með þér óendanlega persónuleika – fullkomna blöndu af frjálsum huga, hreinu hjarta og heilbrigðum líkama – sem þarf til að láta draumana rætast sem halda þér gangandi.

Búið til með ást frá Zeniti Wellness.