The Body Coach: Workout Plans

Trasforma la tua forma fisica con l'app The Body Coach di Joe Wicks: l'app completa per l'allenamento e il fitness, ricca di sessioni rapide di allenamento a casa, allenamenti HIIT, pilates e yoga per principianti, oltre a un pianificatore alimentare personalizzato e strumenti per monitorare i progressi quotidiani e mantenerti motivato.

Ha trasformato la vita di milioni di persone ed è stata premiata come "App dell'Anno 2022" da Google e "Scelta dell'Editore" da Apple.

PERCHÉ THE BODY COACH?
- Un'app per l'allenamento a casa e la preparazione dei pasti in un unico posto ordinato: niente abbonamento in palestra, niente kit costosi.
- Il nostro pianificatore di allenamento intelligente crea un piano di fitness graduale in base al tuo livello, ai tuoi impegni e ai tuoi obiettivi.
- Il pianificatore alimentare integrato mantiene un'alimentazione sana semplice, gustosa e sostenibile.
- Gli strumenti per monitorare i progressi (foto, misurazioni) ti aiutano a mantenere un ritmo costante e a monitorare la tua perdita di peso.
- Una community vivace e sfide di fitness in tempo reale ti permettono di non allenarti mai da solo.

UN'APP DI FITNESS STRUTTURATA
- Il nostro approccio graduale ti aiuta a migliorare mese dopo mese, con programmi per ogni livello di esperienza:
- Principiante: acquisisci sicurezza con allenamenti a casa di 20 minuti a basso impatto
- Intermedio: combina forza, cardio e pilates per aumentare la resistenza
- Avanzato: potenza, ritmo e sovraccarico progressivo
- Avanzato+: split intensi per atleti esperti
- Ogni fase include riscaldamento, defaticamento e tutorial tecnici per un allenamento sicuro ed efficace.

CORSI E ALLENAMENTI
Da allenamenti ad alta intensità a quelli più tranquilli, adatti all'appartamento:
- HIIT
- Allenamento di forza
- Yoga
- Mobilità e flessibilità
- Allenamenti addominali
- Allenamento a corpo libero e con manubri
- Stretching

Le attuali serie adatte ai principianti aggiungono varietà al tuo piano di fitness a casa:
- Allenamenti per la menopausa e la perimenopausa
- Serie di Pilates
- Esercizi a basso impatto

PIANIFICATORE PASTI E MONITORAGGIO NUTRIZIONALE
- Oltre 1000 ricette - miste, pescetariane, vegetariane, vegane.
- Liste della spesa settimanali e tag per cucinare in lotti per una facile preparazione dei pasti.
- Pasti ad alto contenuto proteico, spuntini, colazioni energetiche e porzioni famiglia.
- Piatti freschi ogni 30 giorni, oltre a specialità stagionali.

COMMUNITY E SFIDE LIVE
- Partecipa a lezioni live e sfide di fitness.
- Scambia consigli sulla preparazione dei pasti, esercizi a basso impatto e altro ancora.
- Festeggia i tuoi traguardi in uno spazio di supporto e senza giudizi nel nostro gruppo della community Facebook.

TECNOLOGIA CHE SI ADATTA ALLA TUA VITA
- Guarda le lezioni anche quando sei fuori casa, che tu sia in una stanza d'albergo o mentre ti alleni in giardino.
- Supporto Chromecast per sessioni su grande schermo.

TEAM DI COACHING
Fondato dal trainer di successo Joe Wicks, The Body Coach ora offre una vasta gamma di istruttori.

ABBONAMENTI E TERMINI
The Body Coach offre piani mensili e annuali con rinnovo automatico. Puoi gestire o annullare l'abbonamento in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo account Google Play (disattivalo almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente).

Termini e condizioni completi: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549