NHS Active 10 Walking Tracker

I cambiamenti salutari iniziano con piccoli cambiamenti. Che tu voglia perdere peso, essere più attivo o migliorare il tuo umore, Better Health e Active 10 saranno qui per supportarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute.

Non c'è mai stato un momento migliore per dare una svolta alla tua salute.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

• Tieni traccia di tutte le tue camminate e di quanti minuti hai camminato a passo svelto (10 minuti a passo svelto = 10 minuti di attività)
• Guadagna premi per ogni minuto di camminata a passo svelto raggiunto durante la giornata: perfetto per chi parte da bassi livelli di attività
• Usa Pace Checker per capire come ci si sente a camminare a passo svelto
• Imposta obiettivi per rimanere motivato e progredire
• Visualizza fino a 12 mesi della tua attività di camminata per vedere i tuoi progressi
• Scopri tantissimi suggerimenti e consigli per raggiungere uno stile di vita più sano
• Crea un account utilizzando le tue credenziali NHS per proteggere i tuoi dati, accedere a piani di camminata personalizzati e ricevere email motivazionali mensili.

CAMMINARE A CORDA VELOCE FA BENEFICI ALLA TUA SALUTE

Sappiamo tutti quanto sia importante essere attivi. La buona notizia è che non devi andare in palestra o iniziare costosi programmi di fitness: anche una camminata a passo svelto conta!

Bastano dieci minuti di camminata veloce al giorno per far battere forte il cuore e farti sentire più energico, oltre a ridurre il rischio di gravi malattie come cardiopatie e diabete di tipo 2. Fare una camminata veloce è un ottimo modo per schiarirsi le idee e migliorare l'umore.

Le "10 attività" sono facili da integrare nella tua giornata: dalla passeggiata con il cane alla camminata durante la pausa pranzo, ci sono molte opportunità per includere una camminata veloce nella tua routine quotidiana.

Questa app si basa sui sensori integrati del tuo telefono per misurare la tua attività, quindi potresti riscontrare diversi livelli di precisione, soprattutto su dispositivi/sistemi operativi più vecchi. Per migliorare la precisione, consigliamo di tenere il telefono in una tasca vicino al corpo piuttosto che in una tasca larga di una giacca o in una borsa.

Se hai suggerimenti su come possiamo migliorare l'app, inviali a BetterHealth