Wendler log 531 Pro

💪 パワーリフティングと筋力トレーニングの試行錯誤をなくしましょう。Wendler 5/3/1 Log Proは、制限のない完全なバーベルワークアウトトラッカー、自動計算ツール、そして進捗プランナーです。スプレッドシートやサブスクリプションは不要で、無理なく筋力を向上させることができます。

標準的な5/3/1、Boring But Big (BBB)、3/5/1、またはカスタム分割テンプレートなど、どのプログラムを実行している場合でも、このアプリはすべての計算、プレート計算、サイクル追跡を処理するため、トレーニングに集中できます。

🔥 プロ仕様の完全機能
• 無制限のサイクルログ記録：制限なく、連続した5/3/1サイクルを計画・追跡できます。

• 自動1RM＆トレーニングマックス：1RM（1回最大挙上重量）とカスタマイズ可能なトレーニングマックス（TM）の割合を正確に計算します。

• 高度なプログラム構成：標準的な5/3/1、3/5/1、8/6/3、および13週間チャレンジを完全にサポート。

• ジョーカーセットとFSLサポート：ジョーカーセット、ファーストセットラスト（AMRAPおよびカスタムバリエーション）を簡単に記録したり、別のメインリフトをBBBとして設定したりできます。

• インスタントプレートローダー：バーベルに装着するプレートを正確に表示する、分かりやすいビジュアル表示。

• カスタマイズ可能なレストタイマー：ウォームアップ、メインリフト、BBB/FSL、補助エクササイズごとに専用のタイマーアラートを設定できます。

• ワークアウトの完全編集：過去のログを簡単に調整したり、ウォームアップ/BBBの割合を変更したり、カラーウェイトを差し引いたりできます。

• 柔軟な分割テンプレート：トレーニングスケジュールに合わせて、2日間、3日間、4日間の分割オプションを内蔵。

• カスタム補助エクササイズ追跡：16種類の定義済みエクササイズから選択するか、独自の補助エクササイズを追加できます。

• 進捗状況と自己ベスト分析：サイクル履歴を追跡し、推定1RMと実際の1RMの増加を時系列でモニタリングします。

• クラウドバックアップとエクスポート：GoogleドライブまたはCSVエクスポート経由でワークアウト履歴をシームレスにバックアップおよび復元します。

• 100%プライバシー優先：アカウント不要、広告なし、データ追跡なし。

💡 免責事項
このアプリケーションは、リフターを支援するために設計された独立したツールであり、ジム・ウェンドラー氏と公式に提携または承認されているものではありません。5/3/1の哲学を最大限に活用するには、ジム・ウェンドラー氏の公式書籍をご購入ください。

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