Калория есептегіш: фото, ақуыз

Калория есептегіш арқылы арықтау не салмақты сақтау мақсатына сай ас есебін жүргізіңіз. Фотодан калория есептеу үшін AI камерадағы немесе галереядағы суретті талдайды. Жегеніңізді жазып, күндік межеге қанша қалғанын көріңіз.

📷 Фотодан калория есептеу және тағам күнделігі
Үйдегі ас, түскі тамақ не тіскебасар: фотодан калория есептеу порцияны тіркеуді жеңілдетеді. Калория, ақуыз мөлшері, май мен көмірсу бір жазбада беріледі. AI бағалары шамамен беріледі, оларды сақтамас бұрын тексеріп, түзете аласыз.
- Тағам атауын, жалпы және ингредиенттердің салмағын өзгертіңіз.
- Құрамдастарды қосып не алып тастаңыз, негізгі қоректік заттардың мәндерін түзетіңіз: қорытынды қайта есептеледі.
- Қаптамадағы штрихкодты сканерлеңіз. Өнім базада болса, оның деректері ашылады.
Өнім табылмаса, қолмен енгізіңіз. Жиі жейтін өнімдерді таңдаулыларға сақтап, сол тізімнен іздеңіз. Тағам күнделігі ас пен тіскебасарды бір жерден қарауға көмектеседі.

Арықтау және күндік мақсаттар
Калория есептегіш профиль, белсенділік пен таңдаған мақсатқа сүйеніп, күндік межелерді есептейді. Арықтау, салмақты сақтау немесе бұлшықет массасын арттыру үшін калория, ақуыз мөлшері, май мен көмірсу мақсаттарын бақылаңыз. Межелерді қолмен де өзгерте аласыз.
Басты бет пен күнделікте тұтынған және қалған калория мен макронутриенттер көрсетіледі. Калория тапшылығын көздесеңіз, осы есепті күндік мақсатпен салыстырыңыз. Калория сақинасы межеге жету барысын бір қарағанда көрсетеді.

💧 Су, еске салғыштар және виджеттер
Ішкен суды тіркеп, күндік су мақсатын қойыңыз. Тамақтану мен су ішу туралы еске салғыштарды қосыңыз. Қолмен ас енгізу, су мен салмақты тіркеу Premium жазылымынсыз қолжетімді негізгі мүмкіндіктерге жатады.
Калория есептегіш басты экрандағы виджетте де ыңғайлы: калория мен ақуыз мөлшері, май және көмірсу көрсеткіштерін көріңіз. Су виджеті арқылы ішкен суды тікелей қосыңыз, ал камера виджетімен тағамды түсіруге жылдам өтіңіз.

📊 Жазба тұрақтылығы мен өзгерістер
Тағам күнделігі күнтізбеде жазба жүргізген күндерді белгілейді: қатарынан ас тіркеген күндерді байқаңыз. Дене салмағын енгізіп, апта, ай және жыл диаграммаларынан өзгерісін қараңыз. Арықтау барысын бір күндік санмен ғана бағаламай, уақыт ішіндегі үрдіспен салыстыруға болады.
Қолдау көрсетілетін Android құрылғыларында Health Connect байланысын қосыңыз. Рұқсатыңызбен қолданба тіркелген калория шығынын алады, енгізілген тамақтану деректерін жібереді, салмақ жазбаларын екі бағытта синхрондайды. Алған энергияны тіркелген шығынмен салыстырыңыз.

Premium: асты енгізу мен талдаудың қосымша жолдары
Жегеніңізді мәтінмен не дауыспен сипаттап, AI көмегімен есептеңіз. Бірнеше тағамнан тұратын асты бірге сақтап, кейін қайта қосыңыз. Калория есептегіш ішінде ақуыз мөлшері қалай өзгергенін қоректік заттар диаграммаларынан қараңыз.
Деректер бар болса, тағамдық талшық, қант, натрий, дәрумендер мен минералдар туралы толық мәліметті қараңыз. Жазбалар жеткілікті болса, апталық AI шолуы әдеттеріңізді мақсаттармен салыстырып, практикалық ұсыныстар береді.

Сақтау және бөлісу
Тағам күнделігі жазбасын сурет не мәтін ретінде бөлісіңіз. Күнделікті фотоларымен, су мен салмақ жазбаларымен бірге сақтық көшірмеге экспорттап, кейін импорттаңыз. Ашық не күңгірт тақырыпты, метрикалық не империялық өлшем жүйесін таңдаңыз.

Тағам қосудың күндік лимиттері қолжетімділік шарттарына байланысты. Қолмен енгізілген және таңдаулылардан қосылған тағамдар да есептеледі. Қазіргі лимиттерді қолданбадан көріңіз.

Қолданба медициналық құрылғы емес: ауруларды диагностикаламайды, емдемейді, аурудан айықтырмайды және аурудың алдын алмайды. Медициналық кеңес, диагноз және емдеу үшін білікті медицина маманына жүгініңіз.