Wendler log 531 Pro

💪 លុបបំបាត់ការស្មានពីការលើកទម្ងន់ និងការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។ Wendler 5/3/1 Log Pro គឺជាកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ barbell ពេញលេញ ដែលគ្មានការរឹតត្បិត ម៉ាស៊ីនគិតលេខស្វ័យប្រវត្តិ និងកម្មវិធីរៀបចំផែនការវឌ្ឍនភាព ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតកម្លាំងឆៅដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង — មិនត្រូវការសៀវភៅបញ្ជី ឬការជាវទេ។

មិនថាអ្នកកំពុងដំណើរការស្តង់ដារ 5/3/1, Boring But Big (BBB), 3/5/1 ឬគំរូបំបែកផ្ទាល់ខ្លួនទេ កម្មវិធីនេះដោះស្រាយគណិតវិទ្យា ការគណនាចាន និងការតាមដានវដ្តទាំងអស់ ដូច្នេះអ្នកអាចផ្តោតទាំងស្រុងលើការលើក។

🔥 លក្ខណៈពិសេស PRO ពេញលេញ
• ការកត់ត្រាវដ្តគ្មានដែនកំណត់៖ រៀបចំផែនការ និងតាមដានវដ្ត 5/3/1 ជាប់ៗគ្នាគ្មានដែនកំណត់ដោយគ្មានការរឹតត្បិត។
• 1RM ស្វ័យប្រវត្តិ និង Training Max៖ គណនាភាគរយ One Rep Max (1RM) និងភាគរយ Training Max (TM) ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។
• គ្រោងការណ៍កម្មវិធីកម្រិតខ្ពស់៖ ការគាំទ្រពេញលេញសម្រាប់ស្តង់ដារ 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 និងបញ្ហាប្រឈម 13 សប្តាហ៍។
• ការគាំទ្រ Joker Sets និង FSL៖ កត់ត្រា Joker Sets, First Set Last (AMRAP និងបំរែបំរួលផ្ទាល់ខ្លួន) បានយ៉ាងងាយស្រួល ឬកំណត់ការលើកសំខាន់ផ្សេងទៀតជា BBB។
• Instant Plate Loader៖ ការបំបែកដែលមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាបន្ទះណាដែលត្រូវផ្ទុកលើ barbell របស់អ្នក។
• កម្មវិធីកំណត់ពេលសម្រាកដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន៖ កំណត់ការជូនដំណឹងអំពីកម្មវិធីកំណត់ពេលសម្រាប់ការឡើងកម្តៅ ការលើកសំខាន់ BBB/FSL និងលំហាត់បន្ថែម។
• ការកែសម្រួលការហាត់ប្រាណពេញលេញ៖ កែសម្រួលកំណត់ហេតុកន្លងមកបានយ៉ាងងាយស្រួល កែប្រែភាគរយឡើងកម្តៅ/BBB ឬដកទម្ងន់កអាវ។
• គំរូបំបែកដែលអាចបត់បែនបាន៖ ជម្រើសបំបែក 2 ថ្ងៃ 3 ថ្ងៃ និង 4 ថ្ងៃដែលភ្ជាប់មកជាមួយដើម្បីឱ្យសមនឹងកាលវិភាគហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។
• ការតាមដានគ្រឿងបន្ថែមផ្ទាល់ខ្លួន៖ ជ្រើសរើសពីលំហាត់ដែលបានកំណត់ជាមុនចំនួន 16 ឬបន្ថែមចលនាជំនួយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• ការវិភាគវឌ្ឍនភាព និង PR៖ តាមដានប្រវត្តិវដ្ត និងតាមដានការប៉ាន់ស្មានរបស់អ្នកទល់នឹងការកើនឡើង 1RM ដែលសម្រេចបានតាមពេលវេលា។
• ការបម្រុងទុក និងនាំចេញលើ Cloud៖ បម្រុងទុក និងស្តារប្រវត្តិហាត់ប្រាណរបស់អ្នកយ៉ាងរលូនតាមរយៈការនាំចេញ Google Drive ឬ CSV។
• ភាពឯកជន 100% ជាមុន៖ មិនត្រូវការគណនី គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងគ្មានការតាមដានទិន្នន័យ។
💡 ការបដិសេធ
កម្មវិធីនេះគឺជាឧបករណ៍ឯករាជ្យមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកលើកទម្ងន់ ហើយមិនមានទំនាក់ទំនងជាផ្លូវការជាមួយ ឬគាំទ្រដោយ Jim Wendler ទេ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីទស្សនវិជ្ជា 5/3/1 សូមទិញសៀវភៅផ្លូវការរបស់ Jim Wendler។

🏋️ កម្មវិធីកម្លាំងបន្ថែមដោយ SARASOFT
កំពុងស្វែងរកកម្មវិធីកម្លាំងបុរាណផ្សេងទៀត? សូមពិនិត្យមើលកម្មវិធីកត់ត្រាផ្សេងទៀតរបស់យើង៖
• កម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណនៅក្លឹបហាត់ប្រាណ Lift4Fit
• កម្មវិធីកត់ត្រាការហាត់ប្រាណ 5x5
• កម្មវិធីកត់ត្រាការហាត់ប្រាណ MadCow 5x5