NHS Couch to 5K

BBC ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕೃತ NHS ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೋಫಾದಿಂದ 5K ಓಟದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

NHS ಸೋಫಾದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು 5K ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಓಟದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಒಡನಾಡಿ. ನೀವು ಓಟಗಾರನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೋಫಾದಿಂದ 5K ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಓಟ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಸೇರಿ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಸ್ಯನಟರು, ನಿರೂಪಕರು ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಐಕಾನ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಆಚೆಗಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

* ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೇಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು 9 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

* ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮರ್: ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರವ್ಯ ಟೈಮರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

* ಸಂಗೀತ ಏಕೀಕರಣ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
* ಪ್ರೇರಕ ಸೂಚನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಕಾಲಿಕ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
* ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಓಟಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲ: ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೇದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಡ್ಡಿ ರನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಹ ಓಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ.
* ವರ್ಧಿತ ಪದವಿ: ಪ್ರತಿಫಲದಾಯಕ ಪದವಿ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾದ ಬಿಯಾಂಡ್ ಕೌಚ್ ಟು 5K ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

BBC ಯ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ NHS ನ ಅಧಿಕೃತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೌಚ್ ಟು 5K ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹೊಸ ಸವಾಲನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ!