Wendler log 531 Pro
star
4.56ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
PEGI 3
info
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
PEGI 3
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
💪 ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಲ ತರಬೇತಿಯ ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವೆಂಡ್ಲರ್ 5/3/1 ಲಾಗ್ ಪ್ರೊ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಯೋಜಕವಾಗಿದ್ದು, ಕಚ್ಚಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಯಾವುದೇ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ 5/3/1, ಬೋರಿಂಗ್ ಬಟ್ ಬಿಗ್ (BBB), 3/5/1, ಅಥವಾ ಕಸ್ಟಮ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲಾ ಗಣಿತ, ಪ್ಲೇಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎತ್ತುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.
🔥 ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೊ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಅನಿಯಮಿತ ಸೈಕಲ್ ಲಾಗಿಂಗ್: ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನಿಯಮಿತ ಸತತ 5/3/1 ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ 1RM ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಗರಿಷ್ಠ: ನಿಮ್ಮ ಒನ್ ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ (1RM) ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ತರಬೇತಿ ಗರಿಷ್ಠ (TM) ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ.
• ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಯೋಜನೆಗಳು: ಪ್ರಮಾಣಿತ 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3, ಮತ್ತು 13-ವಾರದ ಸವಾಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಂಬಲ.
• ಜೋಕರ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು & FSL ಬೆಂಬಲ: ಜೋಕರ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಮೊದಲ ಸೆಟ್ ಕೊನೆಯದು (AMRAP & ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು) ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯ ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು BBB ಆಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ.
• ತತ್‌ಕ್ಷಣ ಪ್ಲೇಟ್ ಲೋಡರ್: ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತೋರಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಶ್ಯ ಸ್ಥಗಿತ.
• ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು: ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಮುಖ್ಯ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, BBB/FSL ಮತ್ತು ಪರಿಕರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ಟೈಮರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಸಂಪಾದನೆ: ಹಿಂದಿನ ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್/BBB ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಾಲರ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ 2-ದಿನ, 3-ದಿನ ಮತ್ತು 4-ದಿನದ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
• ಕಸ್ಟಮ್ ಪರಿಕರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: 16 ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ಸಹಾಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು PR ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು: ಸೈಕಲ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು vs. ಸಾಧಿಸಿದ 1RM ಲಾಭಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
• ಕ್ಲೌಡ್ ಬ್ಯಾಕಪ್ & ರಫ್ತು: Google ಡ್ರೈವ್ ಅಥವಾ CSV ರಫ್ತು ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
• 100% ಗೌಪ್ಯತೆ-ಮೊದಲು: ಖಾತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಡೇಟಾ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ.
💡 ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಜಿಮ್ ವೆಂಡ್ಲರ್ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅನುಮೋದಿಸಿಲ್ಲ. 5/3/1 ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ಜಿಮ್ ವೆಂಡ್ಲರ್ ಅವರ ಅಧಿಕೃತ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
🏋️ SARASOFT ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ಇತರ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶಕ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ಇತರ ಮೀಸಲಾದ ಲಾಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
• Lift4Fit ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• 5x5 ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗರ್
• MadCow 5x5 ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗರ್
ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ 5/3/1, ಬೋರಿಂಗ್ ಬಟ್ ಬಿಗ್ (BBB), 3/5/1, ಅಥವಾ ಕಸ್ಟಮ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲಾ ಗಣಿತ, ಪ್ಲೇಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎತ್ತುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.
🔥 ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೊ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಅನಿಯಮಿತ ಸೈಕಲ್ ಲಾಗಿಂಗ್: ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನಿಯಮಿತ ಸತತ 5/3/1 ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ 1RM ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಗರಿಷ್ಠ: ನಿಮ್ಮ ಒನ್ ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ (1RM) ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ತರಬೇತಿ ಗರಿಷ್ಠ (TM) ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ.
• ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಯೋಜನೆಗಳು: ಪ್ರಮಾಣಿತ 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3, ಮತ್ತು 13-ವಾರದ ಸವಾಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಂಬಲ.
• ಜೋಕರ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು & FSL ಬೆಂಬಲ: ಜೋಕರ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಮೊದಲ ಸೆಟ್ ಕೊನೆಯದು (AMRAP & ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು) ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯ ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು BBB ಆಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ.
• ತತ್‌ಕ್ಷಣ ಪ್ಲೇಟ್ ಲೋಡರ್: ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತೋರಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಶ್ಯ ಸ್ಥಗಿತ.
• ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು: ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಮುಖ್ಯ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, BBB/FSL ಮತ್ತು ಪರಿಕರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ಟೈಮರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಸಂಪಾದನೆ: ಹಿಂದಿನ ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್/BBB ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಾಲರ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ 2-ದಿನ, 3-ದಿನ ಮತ್ತು 4-ದಿನದ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
• ಕಸ್ಟಮ್ ಪರಿಕರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: 16 ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ಸಹಾಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು PR ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು: ಸೈಕಲ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು vs. ಸಾಧಿಸಿದ 1RM ಲಾಭಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
• ಕ್ಲೌಡ್ ಬ್ಯಾಕಪ್ & ರಫ್ತು: Google ಡ್ರೈವ್ ಅಥವಾ CSV ರಫ್ತು ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
• 100% ಗೌಪ್ಯತೆ-ಮೊದಲು: ಖಾತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಡೇಟಾ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ.
💡 ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಜಿಮ್ ವೆಂಡ್ಲರ್ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅನುಮೋದಿಸಿಲ್ಲ. 5/3/1 ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ಜಿಮ್ ವೆಂಡ್ಲರ್ ಅವರ ಅಧಿಕೃತ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
🏋️ SARASOFT ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ಇತರ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶಕ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ಇತರ ಮೀಸಲಾದ ಲಾಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
• Lift4Fit ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• 5x5 ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗರ್
• MadCow 5x5 ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗರ್
1RM ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್, ಪ್ಲೇಟ್ ಲೋಡರ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 5/3/1 ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗರ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.51ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Bug fixes
PEGI 3
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
