Lift4Fit Gym Workout Tracker

💪 ಸಾಬೀತಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಲಾಗಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ

🛡️ಗೌಪ್ಯತೆ-ಮೊದಲು: ನೋಂದಣಿ ಇಲ್ಲ, ಲಾಗಿನ್ ಇಲ್ಲ, ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಇಲ್ಲ

ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಸರಳ ಲಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ Lift4Fit ಅಂತಿಮ ಶಕ್ತಿ-ತರಬೇತಿ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, Lift4Fit ನಿಮಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.

5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, ಜರ್ಮನ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ತರಬೇತಿ, PHUL, PHAT, N‑Suns ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಲಾಗಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

🏆 Lift4Fit ಏಕೆ?
▸ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ, ಊಹೆಯಿಲ್ಲ
▸ ಸರಳ, ವೇಗದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಲಾಗಿಂಗ್, ಎತ್ತುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಟೈಪ್ ಮಾಡದಿರುವುದು
▸ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕಗಳೊಂದಿಗೆ 100+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ
▸ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಭಾರವಾದ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರೈಮ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
▸ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ PR ಗಳು, ಪರಿಮಾಣ, ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
▸ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ವಿಭಜನೆಗಳು, ಕಸ್ಟಮ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು, ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಿ
▸ ಟೆಕ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕ್ಲೀನ್, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್

📚 ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ
Lift4Fit ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಬಳಸುವ ಸಾಬೀತಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಪೂರ್ಣ ಲೈಬ್ರರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ:
▸ ಬಿಗಿನರ್ 5x5
▸ ಮ್ಯಾಡ್‌ಕೌ ಇಂಟರ್ಮೀಡಿಯೇಟ್
▸ ವೆಂಡ್ಲರ್ 5/3/1 ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
5/3/1 4-ದಿನದ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್
5/3/1 3-ದಿನದ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್
5/3/1 2-ದಿನದ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್
5/3/1 ಆರಂಭಿಕ ತಯಾರಿ A/B
5/3/1 ಬಿಬಿಬಿ 3 ತಿಂಗಳ ಸವಾಲು
5/3/1 ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್
5/3/1 1000% ಅದ್ಭುತ
5/3/1 ಬಿಬಿಬಿ 3 ದಿನ
5/3/1 3 ಲೀಡರ್ 2 ಆಂಕರ್
5/3/1 2 ಲೀಡರ್ 2 ಆಂಕರ್
5/3/1 2 ಲೀಡರ್ 1 ಆಂಕರ್
5/3/1 ಡಿಯುಪಿ 4-ದಿನ
5/3/1 ಡಿಯುಪಿ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ 3-ದಿನ
5/3/1 ವಾಲ್ರಸ್ 3-ದಿನ
5/3/1 ಬಿಬಿಬಿ ಬೀಫ್‌ಕೇಕ್
5/3/1 ಹಾರ್ಡ್‌ಗೇನರ್
5/3/1 ಟ್ರಿಮ್‌ವೈರೇಟ್
5/3/1 1000% ಅದ್ಭುತ ಆಂಕರ್
5/3/1 ಸೀಮಿತ ಸಮಯದ ವಿಧವೆ ತಯಾರಕ
5/3/1 ಸೀಮಿತ ಸಮಯದ ಬಿಬಿಎಸ್
5/3/1 ಸೀಮಿತ ಸಮಯದ ಬಿಬಿಬಿ
5/3/1 ಸೀಮಿತ ಸಮಯದ ಬಿಬಿಬಿ ಬಿಬಿಎಸ್
5/3/1 2X2X2

▸ ಜರ್ಮನ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ತರಬೇತಿ (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N-ಸೂರ್ಯರು
▸ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ/ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಜನೆಗಳು
▸ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಪ್ರಗತಿ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಸಂಪಾದನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

📈 ಮುಖ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
▸ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕಗಳು, ಹಾರಾಡುತ್ತ ಸಂಪಾದಿಸಿ
▸ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
▸ ಪ್ರತಿ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು
▸ ವಿವರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸ
▸ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು
▸ Lift4Fit ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿಡುವ ಒಳನೋಟಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

🧩 ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ
ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿರಲಿ, Lift4Fit ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

▸ ಆರಂಭಿಕರು — 5x5 ನಂತಹ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
▸ ಮಧ್ಯಂತರ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು — MadCow ಅಥವಾ PHUL ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ
▸ ಸುಧಾರಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು — 5/3/1 ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ N‑Suns ಅನ್ನು ರನ್ ಮಾಡಿ
▸ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು — ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
▸ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು — ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾರೀ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

🔥 ಇಂದು ಚುರುಕಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಊಹೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

Lift4Fit ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಚನೆ, ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ — ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ.

🤝 16 ಉಚಿತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಒಂದು-ಬಾರಿ ಖರೀದಿ, ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ.