NHS Weight Loss Plan

이 간편한 체중 감량 프로그램을 통해 식습관을 관리하고 더욱 건강하고 활동적인 라이프스타일을 만들어보세요. 영국 국민보건서비스(NHS)에서 제공하는 12주간의 유익한 주간 가이드를 따라 균형 잡힌 식단을 유지하고, 매일 식사 일기를 작성하여 섭취하는 음식과 권장 칼로리 목표를 관리하세요.

앱 내 BMI 계산기를 통해 자신에게 맞는 건강한 체중을 파악하고, 적절한 칼로리 목표를 설정할 수 있도록 도와드립니다.

매주 가이드에는 목표 달성을 위한 실천 방법, 힌트, 팁이 담겨 있습니다. 식사 일기에 섭취한 음식과 칼로리를 기록하고, 매주 체중을 측정하여 감량 추이를 확인하세요.

저희는 여러분의 변화를 함께 응원하고, 어려움에 부딪혔을 때 격려하며, 성공을 함께 축하해 드립니다.