Калория эсептегич: сүрөттөн

Калория эсептегич менен сүрөттөн калория баалап, арыктоо же салмакты сактоо максатыңызга ылайык тамактаныңыз. Жасалма интеллект (AI) киргизүүнү жеңилдетет, ал эми тамак күндөлүгү күн ичинде эмне жегениңизди көрүүгө жардам берет.

📷 Тамакты ыңгайлуу жол менен кошуңуз
Сүрөттөн калория эсептөө үчүн камераны ачыңыз же галереядан сүрөт тандаңыз. AI азыктарды жана порциянын салмагын таанып, белок, май жана углевод боюнча көрсөткүчтөрдү сунуштайт. AI берген сандар болжолдуу: сактоодон мурун аларды текшерип, өзүңүз оңдой аласыз.

Тамактын атын, жалпы салмагын жана ар бир азыктын салмагын өзгөртүңүз. Азыктарды кошуп же алып салганда калория эсептегич жыйынтыкты кайра эсептейт. Калорияны жана негизги азыктык көрсөткүчтөрдү кол менен да түзөтө аласыз.

- Таңгакталган азыкты штрихкод аркылуу базадан табыңыз. Табылбаса, кол менен кошуңуз.
- Көп колдонгон азыктарды сүйүктүүлөргө сактап, издөө менен кайра табыңыз.
- Эртең мененки, түшкү, кечки жана ортодо жеген тамактарды каттаңыз.

Тамак күндөлүгү сүрөтүңүз жок учурда да пайдалуу: кол менен киргизүү күнүмдүк эсепти улантууга мүмкүндүк берет. Сүрөттөн калория кошуу болсо тамактын курамын терүүгө кеткен убакытты кыскартат.

📊 Максат жана күнүмдүк жылыш
Салмакты көзөмөлдөө үчүн профилиңизге, активдүүлүгүңүзгө жана максатыңызга ылайык күндүк чекти алыңыз же аны өзүңүз коюңуз. Арыктоого калория тартыштыгын пландаңыз, салмакты сактоону же булчуң массасын көбөйтүү үчүн тамактанууну байкаңыз.

Калория эсептегич башкы бетте жана күндөлүктө керектелген жана күндүк чекке чейин калган көлөмдү көрсөтөт. Белок, май жана углевод үчүн максаттарды да салыштырыңыз. Калория шакеги күндүк максаттын канчасы аткарылганын көрсөтөт. Тамак күндөлүгү календарда катары менен жазуу жүргүзгөн күндөрдү байкоого жардам берет.

Салмакты көзөмөлдөө бир жолку сан менен чектелбейт: салмагыңызды каттап, апта, ай жана жыл боюнча графиктерден өзгөрүүнү караңыз. Белок, май жана углевод көрсөткүчтөрү порциялардын курамын салыштырууга жардам берет.

💧 Суу жана башкы экрандагы виджеттер
Суу максатын коюп, ичкен көлөмдү кошуңуз. Суу ичүү жана тамактануу эскертмелери жазууларды унутпоого көмөктөшөт. Калория жана макро виджети күндүк жыйынтыкты көрсөтөт; суу виджетинен сууну түз кошо аласыз. Камера виджети сүрөттөн калория эсептөөнү баштоо үчүн камераны тез ачат. Виджеттер өзүнчө Premium талап кылбайт, камерага кадимки колдонуу шарттары тиешелүү.

Premium менен кененирээк түшүнүңүз
Негизги кол менен тамак, суу жана салмак каттоону Premium жазылуусуз колдонуңуз. Premium тамакты AI аркылуу текст же үн менен кошууну жана бир нече азыктан турган тамактарды сактап, кайра колдонууну ачат. Маалымат болгондо клетчатка, кант, натрий, витаминдер, минералдар жана азыктык графиктер жеткиликтүү.

Жетиштүү жазуу топтолгондо жумалык AI талдоосу адаттарды максаттарыңыз менен салыштырып, практикалык сунуштарды берет. Салмакты көзөмөлдөө учурунда белок, май жана углевод боюнча катталган маалыматты да караңыз.

Маалыматты байланыштырып, сактаңыз
Колдоого алынган Android түзмөктөрүндө Health Connect уруксатыңыз менен сарпталган калория жазууларын импорттойт, катталган тамактануу маалыматын экспорттойт жана салмакты эки багытта шайкештештирет. Ошондо алган энергияны катталган сарптоо менен салыштырасыз.

Күндөлүктөгү жазууну сүрөт же текст түрүндө бөлүшүңүз. Күндөлүк, тамак сүрөттөрү, суу жана салмак жазууларынын камдык көчүрмөсүн экспорттоп, кайра импорттоңуз. Жарык же караңгы теманы жана ылайыктуу өлчөм бирдиктерин тандаңыз.

Тамак кошуунун күндүк чектери кирүү шарттарыңызга жараша болот. Кол менен киргизилген жана сүйүктүүлөрдөн кошулган тамактар да эсептелет. Учурдагы чектерди колдонмодон көрүңүз.

Колдонмо медициналык түзмөк эмес, ооруларды аныктабайт, дарылабайт, айыктырбайт жана алдын албайт. Медициналык кеңеш, диагноз же дарылоо үчүн квалификациялуу медицина адисине кайрылыңыз.