NHS Weight Loss Plan

ຕິດຕາມນິໄສການກິນຂອງທ່ານ, ແລະ ພັດທະນາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍແຜນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມນີ້. ປະຕິບັດຕາມຄູ່ມື NHS ປະຈຳອາທິດທີ່ມີຂໍ້ມູນ 12 ສະບັບເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ແລະ ໃຊ້ບັນທຶກປະຈຳວັນເພື່ອຕິດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ ແລະ ຮັກສາເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີທີ່ແນະນຳ.

ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານຄິດໄລ່ວ່ານ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເທົ່າໃດໂດຍການໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ໃນແອັບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານກຳນົດເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ຄູ່ມືປະຈຳອາທິດແຕ່ລະອັນມີການປະຕິບັດ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ເຄັດລັບສຳລັບການບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດບັນທຶກອາຫານ ແລະ ແຄລໍຣີທີ່ທ່ານກິນໃນແຕ່ລະຄາບອາຫານໃນບັນທຶກ, ແລະ ທ່ານສາມາດບັນທຶກນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະອາທິດເພື່ອຕິດຕາມການສູນເສຍນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ.

ພວກເຮົາຈະຢູ່ກັບທ່ານໃນທຸກໆບາດກ້າວ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງ, ຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານເມື່ອທ່ານສະດຸດລົ້ມ ແລະ ສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມສຳເລັດຂອງທ່ານ.