Mental Health Garden: Kosma

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Kosma, ເວີຊັນເກມຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ແອັບອອກແບບວິຖີຊີວິດດຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອກາຍເປັນເວີຊັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ. ຕັ້ງແຕ່ການເດີນທາງເພື່ອການເຕີບໂຕຂອງຕົນເອງ ຈົນເຖິງຄູຝຶກສອນນິໄສ ແລະ ຜູ້ຈັດການວຽກງານ ຈົນເຖິງດົນຕີທີ່ສະມາທິ, ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້.

ບຳລຸງລ້ຽງ "ສວນແຫ່ງຊີວິດ" ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເຮັດສຳເລັດນິໄສ ແລະ ໜ້າວຽກຕ່າງໆ. ຕະຫຼອດເສັ້ນທາງ, ພວກເຮົາຍັງໄດ້ສຳຫຼວດຫົວຂໍ້ທີ່ສຳຄັນຂອງຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ນິໄສເພື່ອຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແນວຄິດຂອງແຊ້ມ, ແລະ ຄວາມໝາຍຂອງຊີວິດ.

✨ ເປັນຫຍັງຕ້ອງ KOSMA?

ເມື່ອທຸກດ້ານຂອງການມີຢູ່ຂອງພວກເຮົາເຊື່ອມໂຍງກັນ - ເປົ້າໝາຍ, ການເຕີບໂຕ, ບົດຮຽນ, ໜ້າວຽກ, ແລະ ນິໄສຂອງພວກເຮົາ - ມັນຈະດີກວ່າບໍຖ້າມີແອັບດຽວທີ່ນຳເອົາທຸກດ້ານຂອງຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ມາສູ່ປະສົບການແບບລວມສູນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງພວກເຮົາ? ເຂົ້າສູ່ Kosma, ໂດຍຈິນຕະນາການເຖິງການເຕີບໂຕຂອງທ່ານເປັນເກມທີ່ທ່ານບຳລຸງລ້ຽງການເປັນຂອງທ່ານຄືກັບສວນ.

Kosma ເປັນການເດີນທາງທີ່ສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍວິທະຍາສາດດ້ານພຶດຕິກຳ ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະສຳຫຼວດ ແລະ ພັດທະນາຕົນເອງດ້ວຍບົດຮຽນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຈາກນັກຄິດທີ່ສະຫຼາດທີ່ສຸດ - Socrates, Nietzsche, Marcus Aurelius, Seneca, Rumi, Gibran, Carl Jung - ແລະ ໂຮງຮຽນປັດຊະຍາທີ່ດີທີ່ສຸດ - ເຊັ່ນ Stoicism ແລະ Existentialism.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ຄູຝຶກນິໄສທີ່ຕິດຕັ້ງມາພ້ອມເພື່ອຝຶກຝົນບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ ພ້ອມທັງວາງແຜນວຽກງານ ແລະ ເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດຂອງທ່ານດ້ວຍ Quests. ມັນເປັນການອອກແບບວິຖີຊີວິດ "ມີດສະວິດ", ຄຳສັນຍາຂອງການເຕີບໂຕສູງສຸດ!

✨ KOSMA ເໝາະສຳລັບໃຜ?
ຜູ້ໃດທີ່ສົນໃຈໃນການເຕີບໂຕ ແລະ ຫົວຂໍ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ຈຸດປະສົງຂອງຊີວິດ, ອີໂກ້ ແລະ ຕົວຕົນ
- ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ ແລະ ອາລົມ
- ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ
- ແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຂະບວນການຄິດຂອງມະນຸດ
- ຄວາມເມດຕາ, ຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
- ການສ້າງນິໄສທີ່ດີ ແລະ ການທຳລາຍນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
- ຄວາມສຸກ, ສະຕິ ແລະ ຄວາມຮັບຮູ້
- ແນວຄິດຂອງຜູ້ຊະນະ, ຄຳເວົ້າທີ່ກະຕຸ້ນ ແລະ ຜົນຜະລິດ
- ການບັນລຸຄວາມຝັນ, ແນວຄວາມຄິດທາງທຸລະກິດ ແລະ ການແກ້ໄຂບັນຫາ
- ຂອບວິທະຍາສາດ, ປັດຊະຍາ ແລະ ຮູບແບບທາງຈິດໃຈ
- ການນັ່ງສະມາທິ, ການສຸມໃສ່ ແລະ ຄວາມສະຫງົບ
- ຈິດວິນຍານ, ການເປີດເຜີຍ ແລະ ສະຫວັນ

✨ ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:

ສວນ
- ເຮັດໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງເຈົ້າເປັນເກມ: ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຕົນເອງມ່ວນຊື່ນໂດຍການເບິ່ງເຫັນການເຕີບໂຕຂອງເຈົ້າດ້ວຍ "ສວນແຫ່ງການເປັນຢູ່"
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ຍົກລະດັບຕົວລະຄອນຂອງເຈົ້າໂດຍການໄດ້ຮັບກຳ, ເຊິ່ງເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຈາກການເຮັດສຳເລັດໜ້າວຽກ ແລະ ພາລະກິດ

ພາລະກິດເພື່ອຮຽນຮູ້ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່
- 200+ ຕົວອັກສອນ, 40+ ນິໄສ: ສ້າງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ສົມດຸນໂດຍການຕັ້ງ 3 ການເດີນທາງທີ່ແບ່ງອອກເປັນ 3 ລະດັບ
- ເພີ່ມປະສິດທິພາບທ່າແຮງຂອງເຈົ້າ: ສ້າງຈັນຍາບັນໃນການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ປູກຝັງຄວາມເມດຕາ, ແລະ ເປັນເຈົ້າການຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສຳເລັດໃນທຸກໆການສະແຫວງຫາ

ແບບຟອມ ນິໄສເພື່ອຄວາມສຳເລັດ
- ສ້າງພິທີກຳ, ບໍ່ພຽງແຕ່ນິໄສເທົ່ານັ້ນ: ແຕ່ລະພິທີກຳມີຫຼາຍນິໄສທີ່ເຈົ້າເຮັດໃນເວລາສະເພາະຂອງມື້. ເມື່ອວາງຊ້ອນກັນແບບນີ້, ນິໄສທີ່ດີອັນໜຶ່ງຈະກະຕຸ້ນອີກອັນໜຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດທຸກໆມື້
- ຕັ້ງໂມງປຸກ: ບໍ່ພາດນິໄສດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນ ແລະ ເພງທີ່ກຳນົດເອງ

ເຮັດສຳເລັດໜ້າວຽກດ້ວຍການຄົ້ນຫາ
- ຝັນ, ວາງແຜນ, ບັນລຸເປົ້າໝາຍ: ໃຊ້ພາກສ່ວນການຄົ້ນຫາເພື່ອວາງແຜນໜ້າວຽກຂອງເຈົ້າ ແລະ ຈັດລະບຽບພວກມັນເປັນລາຍການ. ຢ່າລືມສິ່ງທີ່ສຳຄັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນວຽກງານປະຈຳວັນ ຫຼື ເປົ້າໝາຍສຳລັບຄວາມສຳພັນ, ອາຊີບ, ແລະອື່ນໆ
- ຕັ້ງຄ່າການຊ້ຳ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນ: ການວາງແຜນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາສ້າງວຽກງານຊ້ຳຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ ແລະ ສົ່ງການແຈ້ງເຕືອນໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ

ຮູ້ຈັກຕົວເອງດ້ວຍບັນທຶກ
- ບັນທຶກຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ: ຕັ້ງແຕ່ບັນທຶກທີ່ມີຄູ່ມືໂດຍອີງໃສ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ຈົນເຖິງການສະທ້ອນເຖິງຄຳເວົ້າ ແລະ ເຫດການໃນຊີວິດ, ມັນທັງໝົດຢູ່ທີ່ນີ້
- ປະສົບການທີ່ແປກປະຫຼາດເຮັດໃຫ້ການຂຽນບັນທຶກມ່ວນຊື່ນ: ບັນທຶກທີ່ໜ້າຈົດຈຳເຮັດໃຫ້ທຸກໆຊ່ວງການຂຽນບັນທຶກເປັນ "ເວລາສ່ວນຕົວ" ທີ່ໜ້າຈົດຈຳ

ສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ
- ຈັງຫວະສອງຫູ: ໃຊ້ສຽງທີ່ສ້າງຂຶ້ນທາງວິທະຍາສາດເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບ, ຜ່ອນຄາຍ, ມີສະມາທິ, ຫຼື ນັ່ງສະມາທິດີຂຶ້ນ
- ດົນຕີທຳມະຊາດ: ເອົາຊະນະຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບດ້ວຍສຽງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝົນ, ຟ້າຮ້ອງ, ຄື້ນ, ແລະ ແມ່ນ້ຳ

✨ KOSMA ເຮັດວຽກແນວໃດ?
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ່າງໄປຕາມຄວາມສົມດຸນຂອງວິທະຍາສາດ ແລະ ປັດຊະຍານີ້, ການປ່ຽນແປງແບບຢ່າງໃນມຸມມອງຈະເກີດຂຶ້ນ, ທຳລາຍຄວາມເຊື່ອທີ່ຈຳກັດທີ່ອາດຈະຂັດຂວາງທ່ານຈາກການບັນລຸທ່າແຮງຂອງທ່ານ ແລະ ເປັນຕົວທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຈົ້າສາມາດປູກຝັງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດ - ການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງຈິດໃຈທີ່ເປັນອິດສະຫຼະ, ຫົວໃຈທີ່ບໍລິສຸດ, ແລະຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ເຊິ່ງຈຳເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນເປັນຈິງ.

ສ້າງດ້ວຍຄວາມຮັກໂດຍ Zeniti Wellness.