NHS Active 10 Walking Tracker

Sveiki pokyčiai prasideda nuo mažų pokyčių. Nesvarbu, ar norite numesti svorio, tapti aktyvesni ar pagerinti nuotaiką, „Better Health“ ir „Active 10“ padės jums pasiekti savo sveikatos tikslus.

Dar niekada nebuvo geresnio laiko pradėti rūpintis savo sveikata.

PAGRINDINĖS FUNKCIJOS:

• Stebėkite visus savo ėjimus ir kiek minučių praleidote greitai (10 greitų minučių = Active 10)
• Gaukite atlygį už kiekvieną greitą minutę per dieną – puikiai tinka tiems, kurie pradeda nuo mažo aktyvumo lygio
• Naudokite tempo tikrintuvą, kad pamatytumėte, koks yra greito ėjimo jausmas
• Išsikelkite tikslus, kurie padės išlaikyti motyvaciją ir padės jums tobulėti
• Peržiūrėkite iki 12 mėnesių savo ėjimo veiklą, kad pamatytumėte, kiek daug pasiekėte
• Atraskite daugybę patarimų ir gudrybių, kaip siekti sveikesnio gyvenimo būdo
• Sukurkite paskyrą naudodami NHS prisijungimą, kad apsaugotumėte savo duomenis, pasiektumėte suasmenintus ėjimo planus ir gautumėte motyvuojančius mėnesinius el. laiškus.

GREITAS ĖJIMAS NAUDINGAS JŪSŲ SVEIKATAI

Visi žinome, kaip svarbu būti aktyviam. Geros naujienos – jums nereikia eiti į sporto salę ar pradėti brangių kūno rengybos programų, greitas ėjimas taip pat svarbus!

Vos dešimt minučių greito ėjimo kiekvieną dieną gali pagreitinti širdies ritmą ir suteikti energijos, taip pat sumažinti rimtų ligų, tokių kaip širdies ligos ir 2 tipo diabetas, riziką. Greitas ėjimas yra puikus būdas išvalyti galvą ir pagerinti nuotaiką.

„Active 10“ lengva įtraukti į savo dieną – nuo ​​šuns pasivaikščiojimo iki pasivaikščiojimo pietų pertraukos metu – yra daugybė galimybių įtraukti greitą ėjimą į savo kasdienybę.

Ši programėlė naudoja jūsų telefone įmontuotus jutiklius, kad matuotų jūsų aktyvumą, todėl tikslumas gali skirtis, ypač senesniuose įrenginiuose / operacinėse sistemose. Norėdami pagerinti tikslumą, rekomenduojame telefoną laikyti kišenėje ar šalia kūno, o ne laisvoje palto kišenėje ar krepšyje.

Jei turite atsiliepimų, kaip galėtume patobulinti programėlę, siųskite juos adresu BetterHealth .