NHS Weight Loss Plan

Sekojiet līdzi saviem ēšanas paradumiem un attīstiet veselīgāku, aktīvāku dzīvesveidu ar šo viegli izpildāmo svara zaudēšanas plānu. Izpildiet 12 informatīvas iknedēļas NHS vadlīnijas, kas palīdzēs jums uzturēt sabalansētu uzturu, un izmantojiet ikdienas dienasgrāmatu, lai uzraudzītu, ko ēdat, un ievērotu ieteicamo kaloriju mērķi.

Mēs palīdzēsim jums noteikt, kāds ir veselīgs svars jums, izmantojot mūsu lietotnē iebūvēto ĶMI kalkulatoru, un palīdzēsim jums iestatīt veselīgu kaloriju mērķi, kas jums ir piemērots.
Katrā iknedēļas vadlīnijā ir sniegtas darbības, padomi un ieteikumi mērķa sasniegšanai. Lai sekotu līdzi savam progresam, varat dienasgrāmatā reģistrēt katrā ēdienreizē apēsto pārtiku un kalorijas, un katru nedēļu varat reģistrēt savu svaru, lai uzraudzītu svara zudumu.

Mēs būsim ar jums katrā solī, palīdzot jums sasniegt reālas pārmaiņas, atbalstot jūs, kad paklūpat, un svinot jūsu panākumus.