Lift4Fit Gym Workout Tracker

💪 Ātrāk veidojiet spēku ar pārbaudītām programmām un viedu reģistrēšanu

🛡️Privātums pirmajā vietā: nav nepieciešama reģistrācija, nav jāpiesakās, nav jāvāc dati

Lift4Fit ir labākais spēka treniņu sabiedrotais svarcēlājiem, kuri vēlas strukturētas programmas, vienkāršu reģistrēšanu un reālu progresu. Neatkarīgi no tā, vai jūs nodarbojaties ar kultūrismu, pauerliftingu vai vispārējiem spēka treniņiem, Lift4Fit sniedz jums visu nepieciešamo, lai trenētos mērķtiecīgi un izsekotu katram atkārtojumam.

Izvēlieties no populārām spēka veidnēm, piemēram, 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N-Suns un citām — visas ir gatavas lietošanai ar automātisku progresēšanu un tīru, intuitīvu reģistrēšanu.

🏆 Kāpēc Lift4Fit?
▸ Iebūvētas visas galvenās spēka programmas, nav nepieciešamas izklājlapas vai minējumi
▸ Vienkārša, ātra treniņu reģistrēšana, koncentrēšanās uz svaru celšanu, nevis rakstīšanu
▸ Iekļauti vairāk nekā 100 vingrinājumi ar pielāgojamiem atkārtojumiem, komplektiem un svariem
▸ Automātiski iesildīšanās komplekti tiek sagatavoti smagiem svarcelšanas vingrinājumiem
▸ Viegli izsekojiet progresam, iekļaujot PR, apjomu, ķermeņa svaru un citus rādītājus
▸ Izveidojiet savas programmas, kultūrisma sadalījumus, pielāgotas veidnes – visu, ko vēlaties
▸ Tīrs, intuitīvs interfeiss, kas paredzēts svarcēlājiem, nevis tehniskas pamācības

📚 Iekļautas populāras spēka veidnes
Lift4Fit komplektā ir iekļauta pilna pārbaudītu programmu bibliotēka, ko izmanto svarcēlāji visā pasaulē:
▸ Iesācēju 5x5
▸ MadCow vidējā līmeņa treniņš
▸ Wendler 5/3/1 variācijas
5/3/1 4 dienu sadalījums
5/3/1 3 dienu sadalījums
5/3/1 2 dienu sadalījums
5/3/1 Iesācēja sagatavošanas programma A/B
5/3/1 BBB 3 mēneši Izaicinājums
5/3/1 Kultūrists
5/3/1 1000% Lieliski
5/3/1 BBB 3 dienas
5/3/1 3 līderi 2 enkuri
5/3/1 2 līderi 2 enkuri
5/3/1 2 līderi 1 enkurs
5/3/1 DUP 4 dienas
5/3/1 DUP Pauerliftings 3 dienas
5/3/1 Valzirgs 3 dienas
5/3/1 BBB liellopa gaļas cepums
5/3/1 Hardgainer
5/3/1 Triumvirāts
5/3/1 1000% Lieliski
5/3/1 Ierobežota laika atraitņu veidotājs
5/3/1 Ierobežota laika BBS
5/3/1 Ierobežota laika BBB
5/3/1 Ierobežota laika BBB BBS
5/3/1 2X2X2

▸ Vācu apjoma treniņš (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N-Suns
▸ Pilna ķermeņa un Augšējā/apakšējā šķērsgriezuma vingrinājumi
▸ Roku, kāju, muguras un pielāgotas rutīnas

Katrā programmā ir iebūvēta progresēšana, iesildīšanās un vienkārša rediģēšana, lai jūs varētu to pielāgot saviem mērķiem.

📈 Sekojiet līdzi visam svarīgajam
▸ Atkārtojumu, piegājienu un svaru skaits, rediģējiet acumirklī
▸ Ķermeņa svara un ķermeņa tauku izsekošana
▸ Personīgie rekordi katram vingrinājumam
▸ Treniņu vēsture ar detalizētu statistiku
▸ Apjoma un intensitātes tendences
▸ Lift4Fit pārvērš jūsu treniņu datus ieskatos, kas ļauj jums progresēt.

🧩 Ideāli piemērots ikvienam svarcēlājam
Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kas apgūst pamatus, vai pieredzējis sportists, kas izmanto paplašinātas veidnes, Lift4Fit pielāgojas jūsu treniņu stilam.

▸ Iesācējiem — sāciet ar vienkāršām programmām, piemēram, 5x5
▸ Vidēja līmeņa svarcēlājiem — progresējiet ar MadCow vai PHUL
▸ Pieredzējušiem sportistiem — pielāgojiet 5/3/1 vai veiciet N-Suns
▸ Bodibilderiem — izveidojiet savus sadalījumus
▸ Pauerlifteriem — precīzi sekojiet līdzi smagajiem savienojumiem

🔥 Sāciet trenēties gudrāk jau šodien
Beidz minēt. Sāciet progresēt.
Lift4Fit sniedz jums struktūru, rīkus un skaidrību, kas nepieciešama, lai veidotu īstu spēku — vienu treniņu vienlaikus.

🤝 Izmēģiniet visu ar 16 bezmaksas izmēģinājuma sesijām. Pēc tam izvēlieties sev piemērotāko plānu: vienreizēju pirkumu, mēneša vai gada abonementu.