NHS Active 10 Walking Tracker

Veselīgas pārmaiņas sākas ar nelielām izmaiņām. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt svaru, kļūt aktīvākam vai uzlabot garastāvokli, Better Health un Active 10 būs šeit, lai palīdzētu jums sasniegt savus veselības mērķus.

Nekad nav bijis labāks laiks, lai sāktu savu veselību.

GALVENĀS FUNKCIJAS:

• Sekojiet līdzi visām jūsu iešanas reizēm un to, cik minūtes pavadījāt enerģiski (10 ātras minūtes = Active 10)
• Saņemiet atlīdzību par katru enerģisko minūti, kas sasniegta visas dienas garumā — ideāli piemērots tiem, kas sāk ar zemu aktivitātes līmeni
• Izmantojiet Pace Checker, lai redzētu, kā jūtas ātra iešana
• Uzstādiet mērķus, lai saglabātu motivāciju un palīdzētu jums progresēt
• Apskatiet līdz pat 12 mēnešu ilgu savu iešanas aktivitāšu pārskatu, lai redzētu, cik tālu esat ticis
• Atklājiet daudz padomu un ieteikumu par veselīgāka dzīvesveida sasniegšanu
• Izveidojiet kontu, izmantojot NHS pieteikšanās informāciju, lai aizsargātu savus datus, piekļūtu personalizētiem iešanas plāniem un saņemtu motivējošus ikmēneša e-pastus.

ĀTRA IEŠANA UZLABO JŪSU VESELĪBU

Mēs visi zinām, cik svarīgi ir būt aktīvam. Labā ziņa ir tā, ka jums nav jāiet uz sporta zāli vai jāuzsāk dārgas fitnesa programmas, arī ātra iešana ir svarīga!

Tikai desmit minūtes ātras pastaigas katru dienu var paātrināt sirdsdarbību un likt justies enerģiskākam, kā arī samazināt tādu nopietnu slimību kā sirds slimību un 2. tipa diabēta risku. Ātra pastaiga ir lielisks veids, kā sakārtot domas un uzlabot garastāvokli.

Active 10 lietotnes ir viegli iekļaut savā dienā, sākot no suņa izvešanas pastaigā līdz pusdienu pastaigai – ir daudz iespēju iekļaut ātru iešanu savā ikdienas rutīnā.

Šī lietotne izmanto jūsu tālrunī iebūvētos sensorus, lai mērītu jūsu aktivitāti, tāpēc precizitātes līmenis var atšķirties, īpaši vecākās ierīcēs/operētājsistēmās. Lai uzlabotu precizitāti, iesakām tālruni turēt kabatā tuvu ķermenim, nevis brīvā mēteļa kabatā vai somā.

Ja jums ir kādas atsauksmes par to, kā mēs varētu uzlabot lietotni, lūdzu, nosūtiet tās uz BetterHealth .