NHS Active 10 Walking Tracker

Здравите промени започнуваат со мали промени. Без разлика дали сакате да ослабете, да станете поактивни или да го подобрите расположението, Better Health и Active 10 ќе бидат тука за да ви помогнат да ги постигнете вашите здравствени цели.

Никогаш немало подобро време да го поттикнете вашето здравје.

КЛУЧНИ КАРАКТЕРИСТИКИ:

• Следете го целото ваше одење и колку минути биле брзи (10 брзи минути = Active 10)
• Заработете награди за секоја минута брза активност постигната во текот на денот - совршено за оние кои почнуваат од ниско ниво на активност
• Користете ја Проверката на темпото за да видите како се чувствува брзото одење
• Поставете цели за да останете мотивирани и да ви помогне да напредувате
• Погледнете до 12 месеци од вашата активност за одење, за да видите колку далеку сте стигнале
• Откријте многу совети и трикови за постигнување поздрав начин на живот
• Креирајте сметка користејќи го најавувањето на NHS за да ги обезбедите вашите податоци, да пристапите до персонализирани планови за одење и да добивате мотивирачки месечни е-пораки.

БРЗОТО ОДЕЊЕ Е ПРИДОБРО ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЈЕ

Сите знаеме колку е важно да се биде активен. Добрата вест е дека не мора да одите во теретана или да започнувате скапи фитнес програми, брзото одење е исто така важно!

Само десет минути брзо одење секој ден може да ви го забрза срцето и да ве направи да се чувствувате поенергични, како и да го намалите ризикот од сериозни болести како срцеви заболувања и дијабетес тип 2. Брзата прошетка е одличен начин да ја разбистрите главата и да го подобрите расположението.

Активните 10-ки се лесни за вклопување во вашиот ден, од носење на кучето до прошетка за време на ручек, има многу можности да го вклучите брзото одење во вашата дневна рутина.

Оваа апликација се потпира на вградените сензори на вашиот телефон за мерење на вашата активност, така што може да доживеете различни нивоа на точност, особено кај постарите уреди/оперативни системи. За да ја подобрите точноста, препорачуваме да го чувате телефонот во џеб блиску до вашето тело, а не во лабав џеб или чанта од палтото.

Доколку имате повратни информации за тоа како можеме да ја подобриме апликацијата, испратете ги до BetterHealth