NHS Weight Loss Plan

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, കൂടാതെ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ള ഈ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതി ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ സജീവവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി വികസിപ്പിക്കുക. സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് 12 വിജ്ഞാനപ്രദമായ പ്രതിവാര NHS ഗൈഡുകൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കലോറി ലക്ഷ്യത്തിൽ നിലനിർത്താനും ദൈനംദിന ഡയറി ഉപയോഗിക്കുക.

ഞങ്ങളുടെ ഇൻ-ആപ്പ് BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ കലോറി ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഓരോ ആഴ്ച ഗൈഡിലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളും സൂചനകളും നുറുങ്ങുകളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന്, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും കലോറിയും ഡയറിയിൽ രേഖപ്പെടുത്താം, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ നിരീക്ഷിക്കാൻ ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ ഭാരം രേഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

യഥാർത്ഥ മാറ്റം കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകും, നിങ്ങൾ ഇടറിവീഴുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യും.