NHS Weight Loss Plan

तुमच्या खाण्याच्या सवयींचा मागोवा ठेवा आणि या सोप्या वजन कमी करण्याच्या योजनेसह निरोगी, अधिक सक्रिय जीवनशैली विकसित करा. संतुलित आहार राखण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्यासाठी १२ माहितीपूर्ण साप्ताहिक NHS मार्गदर्शकांचे अनुसरण करा आणि तुम्ही काय खात आहात याचे निरीक्षण करण्यासाठी आणि शिफारस केलेल्या कॅलरी लक्ष्यापर्यंत राहण्यासाठी दैनिक डायरी वापरा.

आमच्या इन-अॅप BMI कॅल्क्युलेटरचा वापर करून आम्ही तुमच्यासाठी निरोगी वजन काय आहे हे शोधण्यात मदत करू आणि तुमच्यासाठी योग्य असलेले निरोगी कॅलरी लक्ष्य सेट करण्यात मदत करू.

प्रत्येक आठवड्याच्या मार्गदर्शकामध्ये तुमचे ध्येय गाठण्यासाठी कृती, सूचना आणि टिप्स असतात. तुमच्या प्रगतीचा मागोवा ठेवण्यासाठी तुम्ही डायरीमध्ये प्रत्येक जेवणात तुम्ही खाल्लेले अन्न आणि कॅलरीज नोंदवू शकता आणि तुमच्या वजन कमी करण्याचे निरीक्षण करण्यासाठी तुम्ही दर आठवड्याला तुमचे वजन नोंदवू शकता.

आम्ही प्रत्येक टप्प्यावर तुमच्यासोबत असू, तुम्हाला खरा बदल साध्य करण्यात मदत करू, तुम्ही अडखळता तेव्हा तुम्हाला उचलून तुमच्या यशाचा आनंद साजरा करू.