NHS Couch to 5K

बीबीसीच्या सहकार्याने तयार केलेल्या अधिकृत एनएचएस ॲपद्वारे तुमच्या 'काउच टू ५के' धावण्याच्या प्रवासाला सुरुवात करा.

एनएचएस 'काउच टू ५के' सह तुमचे आरोग्य सुधारा; धावण्याच्या प्रवासाला सुरुवात करू इच्छिणाऱ्या नवशिक्यांसाठी हा एक विश्वासार्ह सोबती आहे. तुम्हाला धावपटू बनायचे असेल, आरोग्यदायी सवयी लावायच्या असतील, तुमची ऊर्जा पातळी वाढवायची असेल किंवा फक्त तुमचे आरोग्य सुधारायचे असेल, हे ॲप तुम्हाला प्रत्येक टप्प्यावर सक्षम करते.

प्रसिद्ध 'काउच टू ५के' योजनेद्वारे यशस्वीपणे आपला धावण्याचा आणि फिटनेसचा प्रवास सुरू केलेल्या लाखो लोकांमध्ये सामील व्हा. प्रसिद्ध विनोदी कलाकार, निवेदक आणि ऑलिम्पिक आयकॉन्ससह तज्ञ आणि सेलिब्रिटी प्रशिक्षकांकडून मार्गदर्शन मिळवा. तुमच्या प्रगतीला पाठिंबा देण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या धावण्याच्या संपूर्ण प्रवासात वैयक्तिक प्रेरणा आणि पाठिंबा मिळेल.

प्रमुख वैशिष्ट्ये:

* लवचिक कार्यक्रम: तुमच्या गतीनुसार योजनेत बदल करा, ती कमीत कमी ९ आठवड्यांत किंवा आरामात पूर्ण करा.

* काउंटडाउन टायमर: दृकश्राव्य टायमरद्वारे तुमच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवा, ज्यामुळे तुम्ही योग्य मार्गावर राहाल.

* संगीताचे एकत्रीकरण: ॲपच्या सूचनांसोबत तुमचे आवडते संगीत सहजपणे जोडा, ज्यामुळे एक प्रेरणादायी आणि आनंददायक अनुभव मिळेल.

* प्रेरणादायी सूचना: तुम्हाला प्रेरित आणि एकाग्र ठेवण्यासाठी वेळेवर प्रोत्साहन आणि मार्गदर्शन मिळवा.

* प्रगतीचा मागोवा: तुमच्या धावण्याच्या प्रवासात प्रगती करत असताना तुमच्या कामगिरीचा मागोवा घ्या आणि महत्त्वाचे टप्पे साजरे करा.

* सामुदायिक आधार: ऑनलाइन फोरम आणि प्रत्यक्ष 'बडी रन'द्वारे सहकारी धावपटूंशी संपर्क साधा.

* विशेष पदवीदान: एका आकर्षक पदवीदान अनुभवासह आणि 'बियॉन्ड काउच टू ५के'च्या विशेष वैशिष्ट्यांच्या प्रवेशासह तुमचे यश साजरे करा.

बीबीसीच्या सहकार्याने तयार केलेल्या एनएचएसच्या अधिकृत ॲपद्वारे आजच तुमचा 'काउच टू ५के' प्रवास सुरू करा. जे नवीन आव्हान शोधत आहेत आणि आपले शारीरिक व मानसिक आरोग्य आणि कल्याण सुधारण्यासाठी एक सहाय्यक आणि प्रभावी मार्ग शोधत आहेत, त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम उपाय आहे. आताच डाउनलोड करा आणि अधिक निरोगी, अधिक सक्रिय होण्याच्या मार्गावर वाटचाल सुरू करा!

तुम्ही हे करू शकता!