Wendler log 531 Pro
star
४.५६ ह परीक्षण
PEGI 3
info
१० ह+
डाउनलोड
PEGI 3
अधिक जाणून घ्या
या अ‍ॅपविषयी
💪 पॉवरलिफ्टिंग आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगमधील अंदाज लावण्याची गरज नाही. वेंडलर 5/3/1 लॉग प्रो हे तुमचे संपूर्ण, निर्बंधमुक्त बारबेल वर्कआउट ट्रॅकर, स्वयंचलित कॅल्क्युलेटर आणि प्रोग्रेशन प्लॅनर आहे, जे तुम्हाला सहजपणे मूळ ताकद निर्माण करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे—यासाठी कोणत्याही स्प्रेडशीट किंवा सबस्क्रिप्शनची आवश्यकता नाही.
तुम्ही स्टँडर्ड 5/3/1, बोरिंग बट बिग (BBB), 3/5/1, किंवा कस्टम स्प्लिट टेम्पलेट्स वापरत असलात तरी, हे ॲप सर्व गणित, प्लेट कॅल्क्युलेशन्स आणि सायकल ट्रॅकिंग हाताळते, जेणेकरून तुम्ही पूर्णपणे लिफ्टिंगवर लक्ष केंद्रित करू शकाल.
🔥 संपूर्ण प्रो वैशिष्ट्ये
• अमर्याद सायकल लॉगिंग: कोणत्याही निर्बंधांशिवाय अमर्याद सलग 5/3/1 सायकल्सचे नियोजन आणि ट्रॅकिंग करा.
• स्वयंचलित 1RM आणि ट्रेनिंग मॅक्स: तुमच्या वन रेप मॅक्स (1RM) आणि कस्टमाइझ करण्यायोग्य ट्रेनिंग मॅक्स (TM) टक्केवारीची अचूक गणना करा.
• प्रगत प्रोग्राम योजना: मानक 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3, आणि 13-आठवड्यांच्या चॅलेंजसाठी पूर्ण समर्थन.
• जोकर सेट्स आणि FSL समर्थन: जोकर सेट्स, फर्स्ट सेट लास्ट (AMRAP आणि सानुकूल बदल) सहजपणे लॉग करा, किंवा दुसरी मुख्य लिफ्ट BBB म्हणून सेट करा.
• इन्स्टंट प्लेट लोडर: तुमच्या बारबेलवर नेमक्या कोणत्या प्लेट्स लोड करायच्या आहेत हे दर्शवणारा स्पष्ट व्हिज्युअल तपशील.
• सानुकूल करण्यायोग्य विश्रांती टायमर: वॉर्म-अप, मुख्य लिफ्ट्स, BBB/FSL, आणि सहायक व्यायामांसाठी समर्पित टायमर अलर्ट सेट करा.
• संपूर्ण वर्कआउट संपादन: मागील लॉग सहजपणे समायोजित करा, वॉर्म-अप/BBB टक्केवारीमध्ये बदल करा, किंवा कॉलर वेट्स वजा करा.
• लवचिक स्प्लिट टेम्पलेट्स: तुमच्या प्रशिक्षण वेळापत्रकानुसार जुळवून घेण्यासाठी अंगभूत 2-दिवसीय, 3-दिवसीय, आणि 4-दिवसीय स्प्लिट पर्याय.
• सानुकूल ॲक्सेसरी ट्रॅकिंग: 16 पूर्वनिर्धारित व्यायामांमधून निवडा किंवा तुमच्या स्वतःच्या सानुकूल सहाय्यक हालचाली जोडा.
• प्रगती आणि पीआर विश्लेषण: सायकलचा इतिहास ट्रॅक करा आणि कालांतराने तुमच्या अंदाजित विरुद्ध प्राप्त केलेल्या 1RM वाढीवर लक्ष ठेवा.
• क्लाउड बॅकअप आणि निर्यात: Google Drive किंवा CSV निर्यातीद्वारे तुमच्या वर्कआउट इतिहासाचा अखंडपणे बॅकअप घ्या आणि तो पुनर्संचयित करा.
• १००% गोपनीयता-प्रथम: खात्याची आवश्यकता नाही, जाहिराती नाहीत आणि शून्य डेटा ट्रॅकिंग.
💡 अस्वीकरण
हे ॲप्लिकेशन लिफ्टर्सना मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले एक स्वतंत्र साधन आहे आणि ते जिम वेंडलर यांच्याशी अधिकृतपणे संलग्न नाही किंवा त्यांच्याद्वारे समर्थित नाही. 5/3/1 तत्त्वज्ञानाचा पुरेपूर फायदा घेण्यासाठी, कृपया जिम वेंडलर यांची अधिकृत पुस्तके खरेदी करा.
🏋️ सारासॉफ्टचे आणखी स्ट्रेंथ ॲप्स
इतर क्लासिक स्ट्रेंथ प्रोग्राम्स शोधत आहात? आमचे इतर समर्पित लॉगर्स पहा:
• Lift4Fit Gym Workout Tracker
• 5x5 Workout Logger
• MadCow 5x5 Workout Logger
तुम्ही स्टँडर्ड 5/3/1, बोरिंग बट बिग (BBB), 3/5/1, किंवा कस्टम स्प्लिट टेम्पलेट्स वापरत असलात तरी, हे ॲप सर्व गणित, प्लेट कॅल्क्युलेशन्स आणि सायकल ट्रॅकिंग हाताळते, जेणेकरून तुम्ही पूर्णपणे लिफ्टिंगवर लक्ष केंद्रित करू शकाल.
🔥 संपूर्ण प्रो वैशिष्ट्ये
• अमर्याद सायकल लॉगिंग: कोणत्याही निर्बंधांशिवाय अमर्याद सलग 5/3/1 सायकल्सचे नियोजन आणि ट्रॅकिंग करा.
• स्वयंचलित 1RM आणि ट्रेनिंग मॅक्स: तुमच्या वन रेप मॅक्स (1RM) आणि कस्टमाइझ करण्यायोग्य ट्रेनिंग मॅक्स (TM) टक्केवारीची अचूक गणना करा.
• प्रगत प्रोग्राम योजना: मानक 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3, आणि 13-आठवड्यांच्या चॅलेंजसाठी पूर्ण समर्थन.
• जोकर सेट्स आणि FSL समर्थन: जोकर सेट्स, फर्स्ट सेट लास्ट (AMRAP आणि सानुकूल बदल) सहजपणे लॉग करा, किंवा दुसरी मुख्य लिफ्ट BBB म्हणून सेट करा.
• इन्स्टंट प्लेट लोडर: तुमच्या बारबेलवर नेमक्या कोणत्या प्लेट्स लोड करायच्या आहेत हे दर्शवणारा स्पष्ट व्हिज्युअल तपशील.
• सानुकूल करण्यायोग्य विश्रांती टायमर: वॉर्म-अप, मुख्य लिफ्ट्स, BBB/FSL, आणि सहायक व्यायामांसाठी समर्पित टायमर अलर्ट सेट करा.
• संपूर्ण वर्कआउट संपादन: मागील लॉग सहजपणे समायोजित करा, वॉर्म-अप/BBB टक्केवारीमध्ये बदल करा, किंवा कॉलर वेट्स वजा करा.
• लवचिक स्प्लिट टेम्पलेट्स: तुमच्या प्रशिक्षण वेळापत्रकानुसार जुळवून घेण्यासाठी अंगभूत 2-दिवसीय, 3-दिवसीय, आणि 4-दिवसीय स्प्लिट पर्याय.
• सानुकूल ॲक्सेसरी ट्रॅकिंग: 16 पूर्वनिर्धारित व्यायामांमधून निवडा किंवा तुमच्या स्वतःच्या सानुकूल सहाय्यक हालचाली जोडा.
• प्रगती आणि पीआर विश्लेषण: सायकलचा इतिहास ट्रॅक करा आणि कालांतराने तुमच्या अंदाजित विरुद्ध प्राप्त केलेल्या 1RM वाढीवर लक्ष ठेवा.
• क्लाउड बॅकअप आणि निर्यात: Google Drive किंवा CSV निर्यातीद्वारे तुमच्या वर्कआउट इतिहासाचा अखंडपणे बॅकअप घ्या आणि तो पुनर्संचयित करा.
• १००% गोपनीयता-प्रथम: खात्याची आवश्यकता नाही, जाहिराती नाहीत आणि शून्य डेटा ट्रॅकिंग.
💡 अस्वीकरण
हे ॲप्लिकेशन लिफ्टर्सना मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले एक स्वतंत्र साधन आहे आणि ते जिम वेंडलर यांच्याशी अधिकृतपणे संलग्न नाही किंवा त्यांच्याद्वारे समर्थित नाही. 5/3/1 तत्त्वज्ञानाचा पुरेपूर फायदा घेण्यासाठी, कृपया जिम वेंडलर यांची अधिकृत पुस्तके खरेदी करा.
🏋️ सारासॉफ्टचे आणखी स्ट्रेंथ ॲप्स
इतर क्लासिक स्ट्रेंथ प्रोग्राम्स शोधत आहात? आमचे इतर समर्पित लॉगर्स पहा:
• Lift4Fit Gym Workout Tracker
• 5x5 Workout Logger
• MadCow 5x5 Workout Logger
1RM कॅल्क्युलेटर, प्लेट लोडर आणि रेस्ट टायमरसह संपूर्ण 5/3/1 वर्कआउट लॉगर
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
- तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाहीडेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
- कोणताही डेटा गोळा केलेला नाहीडेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.५१ ह परीक्षणे
नवीन काय आहे
Bug fixes
PEGI 3
अधिक जाणून घ्याॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
