STNDRD Workout & Fitness Plans

STNDRD ७ दिवसांसाठी मोफत वापरून पहा.

प्रशिक्षक: ६ वेळा मिस्टर ऑलिम्पिया राहिलेले ख्रिस बमस्टेड. ॲपलद्वारे वैशिष्ट्यीकृत. १,५०,०००+ सदस्य, जे स्वतःचे मानक स्थापित करत आहेत.

STNDRD हे अशा लोकांसाठी एक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ॲप आहे, जे अधिक चांगले होण्याबद्दल गंभीर आहेत. खरे प्रोग्राम्स. खरे प्रशिक्षक. आठवड्यामागून आठवड्याला खरी प्रगती.

हे AI-निर्मित वर्कआउट्स नाहीत. हे अशा चॅम्पियन्सनी तयार केलेले संरचित प्रशिक्षण आहे, ज्यांनी प्रत्यक्ष मेहनत घेतली आहे आणि जे तुम्हाला तुमची मेहनत घेण्यासाठी मदत करू इच्छितात.

तुमचे मानक निश्चित करा

तुमच्यासाठी 'अधिक मजबूत' असण्याचा जो काही अर्थ असेल, ते तुम्ही इथेच निर्माण करू शकता. शरीरयष्टी सुधारा. अधिक सडपातळ व्हा. महत्त्वाच्या लिफ्ट्समध्ये अधिक चांगले व्हा. STNDRD या कल्पनेवर आधारित आहे की, प्रत्येकाला स्वतःचे मानक निश्चित करायचे असते आणि ते निश्चित करण्याचा मार्ग म्हणजे एका खऱ्या योजनेसह आणि खऱ्या प्रशिक्षणासह उपस्थित राहणे.

प्रशिक्षक आणि कार्यक्रम

ख्रिस बमस्टेड (६ वेळा मिस्टर ऑलिम्पिया) यांचे बॉडीबिल्डिंग कार्यक्रम क्लासिक फिजिकची तत्त्वे, हायपरट्रॉफी आणि ख्रिस स्वतः वापरत असलेल्या प्रशिक्षणावर आधारित आहेत.

जस्टिन किंग यांचे सामर्थ्य आणि हायपरट्रॉफी प्रोग्रामिंग प्रोग्रेसिव्ह ओव्हरलोड, तंत्रात सुधारणा आणि गंभीर लिफ्टरच्या विकासावर केंद्रित आहे.

आत काय आहे

प्रत्येक वेळी प्रशिक्षण घेताना एक स्पष्ट योजना. सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत एका संरचित कार्यक्रमाचे अनुसरण करा. आठवड्यागणिक प्रगती करा. पुढे काय करायचे याचा विचार करण्याची गरज नाही.

खरे प्रशिक्षण, केवळ काड्यांसारखे दिसणारे प्रशिक्षक नाहीत. सर्वोच्च स्तरावर स्पर्धा केलेल्या प्रशिक्षकांकडून फॉर्म व्हिडिओ आणि व्यायामाचे डेमो.

सर्वकाही एकाच ठिकाणी ट्रॅक करा. सेट्स, रेप्स, वजन, विश्रांती. कोणत्याही विचलित करणाऱ्या गोष्टींशिवाय तुमचा व्यायाम पूर्ण करा.

प्रगत तंत्रे समाविष्ट आहेत. ड्रॉप सेट्स, रेस्ट-पॉज आणि इंटेन्सिटी तंत्रे योग्य ठिकाणी प्रोग्राम केलेली आहेत, जेणेकरून तुम्ही जास्त विचार न करता योग्य स्तरावर प्रशिक्षण घेऊ शकाल.

तुमच्या प्रशिक्षणाला पूरक पोषण. तुमच्या कार्यक्रमाला पूरक म्हणून जेवण आणि मॅक्रोज ट्रॅक करा, त्यासाठी तुम्हाला वेगळे ॲप व्यवस्थापित करण्याची गरज नाही. एक असा समुदाय जो नेहमी हजर असतो. तुमच्यासारख्याच दर्जासाठी प्रशिक्षण घेणाऱ्या सदस्यांशी कनेक्ट व्हा.


हे कोणासाठी आहे

असे लिफ्टर्स ज्यांना अंदाज लावण्याऐवजी एक निश्चित रचना हवी आहे. जे लोक ताकद, स्नायू आणि दीर्घकालीन प्रगतीबद्दल गंभीर आहेत. जे कोणी सामान्य वर्कआउट्सना कंटाळले आहेत आणि खऱ्या प्रशिक्षणाच्या शोधात आहेत.

तुमचा दर्जा निश्चित करायला सुरुवात करा. STNDRD ७ दिवसांसाठी मोफत वापरून पहा. कधीही रद्द करा.

तुमचा दर्जा तयार करायला सुरुवात करा
STNDRD डाउनलोड करा आणि कामाला लागा.