NHS Weight Loss Plan

သင့်ရဲ့စားသောက်မှုအလေ့အထတွေကို ခြေရာခံပြီး လိုက်နာရလွယ်ကူတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးအစီအစဉ်နဲ့ ပိုမိုကျန်းမာပြီး တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကို တည်ဆောက်ပါ။ မျှတတဲ့အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးမယ့် သတင်းအချက်အလက်ပြည့်ဝတဲ့ အပတ်စဉ် NHS လမ်းညွှန်ချက် ၁၂ ခုကို လိုက်နာပြီး နေ့စဉ်နေ့စဉ် ဒိုင်ယာရီကို အသုံးပြုပြီး သင်ဘာစားနေလဲဆိုတာ စောင့်ကြည့်ပြီး အကြံပြုထားတဲ့ ကယ်လိုရီပစ်မှတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အက်ပ်အတွင်း BMI ဂဏန်းတွက်စက်ကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် သင့်အတွက် ကျန်းမာတဲ့အလေးချိန်က ဘယ်လောက်လဲဆိုတာကို ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကယ်လိုရီပစ်မှတ်ကို သတ်မှတ်ဖို့ ကူညီပေးပါမယ်။

အပတ်စဉ်လမ်းညွှန်ချက်တိုင်းမှာ သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို ရောက်ရှိဖို့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ၊ အရိပ်အမြွက်တွေနဲ့ အကြံပြုချက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံဖို့အတွက် ဒိုင်ယာရီမှာ အစားအစာတိုင်းစားသုံးတဲ့ အစားအစာနဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုကို စောင့်ကြည့်ဖို့ အပတ်စဉ် သင့်အလေးချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါတယ်။

တကယ့်ပြောင်းလဲမှုတွေ ရရှိအောင် ကူညီပေးဖို့၊ သင်ချော်လဲတဲ့အခါ သင့်ကို ကယ်တင်ဖို့နဲ့ သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ဂုဏ်ပြုဖို့ ခြေလှမ်းတိုင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့က သင့်နဲ့အတူ ရှိနေပါမယ်။