NHS Weight Loss Plan

आफ्नो खाने बानीहरूको ट्र्याक राख्नुहोस्, र यो सजिलो तौल घटाउने योजनाको साथ स्वस्थ, सक्रिय जीवनशैली विकास गर्नुहोस्। सन्तुलित आहार कायम राख्न मद्दत गर्न १२ जानकारीमूलक साप्ताहिक NHS गाइडहरू पालना गर्नुहोस्, र तपाईंले के खाइरहनुभएको छ भनेर निगरानी गर्न र सिफारिस गरिएको क्यालोरी लक्ष्यमा रहन दैनिक डायरी प्रयोग गर्नुहोस्।

हामी हाम्रो इन-एप BMI क्याल्कुलेटर प्रयोग गरेर तपाईंको लागि स्वस्थ तौल के हो भनेर काम गर्न मद्दत गर्नेछौं र तपाईंको लागि उपयुक्त स्वस्थ क्यालोरी लक्ष्य सेट गर्न मद्दत गर्नेछौं।

प्रत्येक साप्ताहिक गाइडमा तपाईंको लक्ष्यमा पुग्नको लागि कार्यहरू, संकेतहरू र सुझावहरू छन्। आफ्नो प्रगतिको ट्र्याक राख्न तपाईंले डायरीमा प्रत्येक खानामा खानुभएको खाना र क्यालोरीहरू लग गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंले आफ्नो तौल घटाउने निगरानी गर्न प्रत्येक हप्ता आफ्नो तौल रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ।

हामी तपाईंको साथमा हरेक चरणमा हुनेछौं, तपाईंलाई वास्तविक परिवर्तन प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछौं, तपाईं ठोक्किँदा तपाईंलाई उठाउनेछौं र तपाईंको सफलताहरू मनाउनेछौं।