Wendler log 531 Pro
star
४.५६ हजार समीक्षाहरू
PEGI 3
info
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
थप जान्नुहोस्
यो एपका बारेमा
💪 पावरलिफ्टिङ र शक्ति प्रशिक्षणबाट अनुमान निकाल्नुहोस्। वेन्डलर ५/३/१ लग प्रो तपाईंको पूर्ण, अप्रतिबंधित बारबेल कसरत ट्र्याकर, स्वचालित क्याल्कुलेटर, र प्रगति योजनाकार हो जुन तपाईंलाई सहजै कच्चा शक्ति निर्माण गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो - कुनै स्प्रेडसिट वा सदस्यता आवश्यक पर्दैन।
तपाईं मानक ५/३/१, बोरिङ बट बिग (BBB), ३/५/१, वा अनुकूलन स्प्लिट टेम्प्लेटहरू चलाइरहनुभएको भए पनि, यो एपले सबै गणित, प्लेट गणना, र साइकल ट्र्याकिङ ह्यान्डल गर्दछ ताकि तपाईं लिफ्टिङमा पूर्ण रूपमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ।
🔥 पूर्ण प्रो सुविधाहरू
• असीमित साइकल लगिङ: प्रतिबन्ध बिना असीमित लगातार ५/३/१ चक्र योजना र ट्र्याक गर्नुहोस्।
• स्वचालित १RM र प्रशिक्षण अधिकतम: तपाईंको एक प्रतिनिधि अधिकतम (१RM) र अनुकूलन योग्य प्रशिक्षण अधिकतम (TM) प्रतिशतहरू सही रूपमा गणना गर्नुहोस्।
• उन्नत कार्यक्रम योजनाहरू: मानक ५/३/१, ३/५/१, ८/६/३, र १३-हप्ता चुनौतीको लागि पूर्ण समर्थन।
• जोकर सेट र FSL समर्थन: सजिलैसँग जोकर सेटहरू लग गर्नुहोस्, पहिलो सेट अन्तिम (AMRAP र अनुकूलन भिन्नताहरू), वा BBB को रूपमा अर्को मुख्य लिफ्ट सेट गर्नुहोस्।
• तत्काल प्लेट लोडर: तपाईंको बारबेलमा कुन प्लेटहरू लोड गर्ने भनेर देखाउने स्पष्ट दृश्य ब्रेकडाउन।
• अनुकूलन योग्य आराम टाइमरहरू: वार्म-अप, मुख्य लिफ्टहरू, BBB/FSL, र सहायक अभ्यासहरूको लागि समर्पित टाइमर अलर्टहरू सेट गर्नुहोस्।
• पूर्ण कसरत सम्पादन: सजिलैसँग विगतका लगहरू समायोजन गर्नुहोस्, वार्म-अप/BBB प्रतिशतहरू परिमार्जन गर्नुहोस्, वा कलर वजन घटाउनुहोस्।
• लचिलो स्प्लिट टेम्प्लेटहरू: तपाईंको प्रशिक्षण तालिकामा फिट हुन निर्मित २-दिन, ३-दिन, र ४-दिन विभाजन विकल्पहरू।
अनुकूलन सहायक ट्र्याकिङ: १६ पूर्वनिर्धारित अभ्यासहरूबाट छनौट गर्नुहोस् वा तपाईंको आफ्नै अनुकूलन सहायता चालहरू थप्नुहोस्।
प्रगति र PR विश्लेषण: चक्र इतिहास ट्र्याक गर्नुहोस् र समयसँगै तपाईंको अनुमानित बनाम प्राप्त गरिएको १RM लाभहरूको निगरानी गर्नुहोस्।
• क्लाउड ब्याकअप र निर्यात: Google ड्राइभ वा CSV निर्यात मार्फत निर्बाध रूपमा ब्याकअप र तपाईंको कसरत इतिहास पुनर्स्थापित गर्नुहोस्।
• १००% गोपनीयता-पहिलो: कुनै खाता आवश्यक छैन, कुनै विज्ञापन छैन, र शून्य डेटा ट्र्याकिङ।
💡 अस्वीकरण
यो अनुप्रयोग लिफ्टरहरूलाई सहयोग गर्न डिजाइन गरिएको एक स्वतन्त्र उपकरण हो र आधिकारिक रूपमा जिम वेन्डलरसँग सम्बद्ध वा समर्थित छैन। ५/३/१ दर्शनबाट अधिकतम लाभ लिन, कृपया जिम वेन्डलरको आधिकारिक पुस्तकहरू खरिद गर्नुहोस्।
🏋️ SARASOFT द्वारा थप शक्ति एपहरू
अन्य क्लासिक शक्ति कार्यक्रमहरू खोज्दै हुनुहुन्छ? हाम्रा अन्य समर्पित लगरहरू हेर्नुहोस्:
• Lift4Fit जिम कसरत ट्र्याकर
• ५x५ कसरत लगर
• MadCow ५x५ कसरत लगर
तपाईं मानक ५/३/१, बोरिङ बट बिग (BBB), ३/५/१, वा अनुकूलन स्प्लिट टेम्प्लेटहरू चलाइरहनुभएको भए पनि, यो एपले सबै गणित, प्लेट गणना, र साइकल ट्र्याकिङ ह्यान्डल गर्दछ ताकि तपाईं लिफ्टिङमा पूर्ण रूपमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ।
🔥 पूर्ण प्रो सुविधाहरू
• असीमित साइकल लगिङ: प्रतिबन्ध बिना असीमित लगातार ५/३/१ चक्र योजना र ट्र्याक गर्नुहोस्।
• स्वचालित १RM र प्रशिक्षण अधिकतम: तपाईंको एक प्रतिनिधि अधिकतम (१RM) र अनुकूलन योग्य प्रशिक्षण अधिकतम (TM) प्रतिशतहरू सही रूपमा गणना गर्नुहोस्।
• उन्नत कार्यक्रम योजनाहरू: मानक ५/३/१, ३/५/१, ८/६/३, र १३-हप्ता चुनौतीको लागि पूर्ण समर्थन।
• जोकर सेट र FSL समर्थन: सजिलैसँग जोकर सेटहरू लग गर्नुहोस्, पहिलो सेट अन्तिम (AMRAP र अनुकूलन भिन्नताहरू), वा BBB को रूपमा अर्को मुख्य लिफ्ट सेट गर्नुहोस्।
• तत्काल प्लेट लोडर: तपाईंको बारबेलमा कुन प्लेटहरू लोड गर्ने भनेर देखाउने स्पष्ट दृश्य ब्रेकडाउन।
• अनुकूलन योग्य आराम टाइमरहरू: वार्म-अप, मुख्य लिफ्टहरू, BBB/FSL, र सहायक अभ्यासहरूको लागि समर्पित टाइमर अलर्टहरू सेट गर्नुहोस्।
• पूर्ण कसरत सम्पादन: सजिलैसँग विगतका लगहरू समायोजन गर्नुहोस्, वार्म-अप/BBB प्रतिशतहरू परिमार्जन गर्नुहोस्, वा कलर वजन घटाउनुहोस्।
• लचिलो स्प्लिट टेम्प्लेटहरू: तपाईंको प्रशिक्षण तालिकामा फिट हुन निर्मित २-दिन, ३-दिन, र ४-दिन विभाजन विकल्पहरू।
अनुकूलन सहायक ट्र्याकिङ: १६ पूर्वनिर्धारित अभ्यासहरूबाट छनौट गर्नुहोस् वा तपाईंको आफ्नै अनुकूलन सहायता चालहरू थप्नुहोस्।
प्रगति र PR विश्लेषण: चक्र इतिहास ट्र्याक गर्नुहोस् र समयसँगै तपाईंको अनुमानित बनाम प्राप्त गरिएको १RM लाभहरूको निगरानी गर्नुहोस्।
• क्लाउड ब्याकअप र निर्यात: Google ड्राइभ वा CSV निर्यात मार्फत निर्बाध रूपमा ब्याकअप र तपाईंको कसरत इतिहास पुनर्स्थापित गर्नुहोस्।
• १००% गोपनीयता-पहिलो: कुनै खाता आवश्यक छैन, कुनै विज्ञापन छैन, र शून्य डेटा ट्र्याकिङ।
💡 अस्वीकरण
यो अनुप्रयोग लिफ्टरहरूलाई सहयोग गर्न डिजाइन गरिएको एक स्वतन्त्र उपकरण हो र आधिकारिक रूपमा जिम वेन्डलरसँग सम्बद्ध वा समर्थित छैन। ५/३/१ दर्शनबाट अधिकतम लाभ लिन, कृपया जिम वेन्डलरको आधिकारिक पुस्तकहरू खरिद गर्नुहोस्।
🏋️ SARASOFT द्वारा थप शक्ति एपहरू
अन्य क्लासिक शक्ति कार्यक्रमहरू खोज्दै हुनुहुन्छ? हाम्रा अन्य समर्पित लगरहरू हेर्नुहोस्:
• Lift4Fit जिम कसरत ट्र्याकर
• ५x५ कसरत लगर
• MadCow ५x५ कसरत लगर
१RM क्याल्कुलेटर, प्लेट लोडर र आराम टाइमरको साथ ५/३/१ कसरत लगर पूरा गर्नुहोस्
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
- तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैनविकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
- कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैनविकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.५१ हजार समीक्षाहरू
नयाँ के छ
Bug fixes
PEGI 3
थप जान्नुहोस्एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
