STNDRD Workout & Fitness Plans

७ दिनको लागि STNDRD नि:शुल्क प्रयास गर्नुहोस्।

६ गुणा श्री ओलम्पिया क्रिस बमस्टेड द्वारा प्रशिक्षित। एप्पल द्वारा विशेष। १५०,०००+ सदस्यहरूले आफ्नो मानक सेट गर्दै।

STNDRD राम्रो हुन गम्भीर व्यक्तिहरूको लागि एक शक्ति प्रशिक्षण एप हो। वास्तविक कार्यक्रमहरू। वास्तविक प्रशिक्षकहरू। हप्ता पछि हप्ता वास्तविक प्रगति।

यो AI-उत्पन्न कसरत होइन। यो च्याम्पियनहरू द्वारा निर्मित संरचित प्रशिक्षण हो जसले वास्तवमा काम गरेका छन्, र जो तपाईंलाई आफ्नो गर्न मद्दत गर्न चाहन्छन्।

आफ्नो मानक सेट गर्नुहोस्

तपाईंको लागि जेसुकै बलियो अर्थ हो, यो त्यहीं हो जहाँ तपाईं यसलाई निर्माण गर्नुहुन्छ। ठूलो हुनुहोस्। दुबला हुनुहोस्। महत्त्वपूर्ण लिफ्टहरूमा राम्रो हुनुहोस्। STNDRD यो विचारको वरिपरि बनाइएको छ कि सबैको आफ्नै मानक सेट गर्न छ, र यसलाई सेट गर्ने बाटो वास्तविक योजना र वास्तविक प्रशिक्षणको साथ देखा पर्दैछ।

प्रशिक्षक र कार्यक्रमहरू

क्रिस बमस्टेड (६ गुणा श्री ओलम्पिया) क्लासिक फिजिक सिद्धान्तहरू, हाइपरट्रोफी, र क्रिसले आफैं प्रयोग गर्ने उही प्रशिक्षणको वरिपरि बनाइएको शरीर सौष्ठव कार्यक्रमहरू।

जस्टिन किंग स्ट्रेन्थ र हाइपरट्रोफी प्रोग्रामिङ प्रगतिशील ओभरलोड, प्रविधि परिष्करण, र गम्भीर लिफ्टर विकासमा केन्द्रित।

भित्र के छ

स्पष्ट योजना, हरेक पटक तपाईंले प्रशिक्षण गर्दा। सुरुदेखि अन्त्यसम्म संरचित कार्यक्रम पालना गर्नुहोस्। हप्ता हप्ता प्रगति गर्नुहोस्। अब के गर्ने भनेर सोच्दै छैन।

वास्तविक प्रशिक्षण, स्टिक फिगर होइन। उच्चतम स्तरमा प्रतिस्पर्धा गरेका प्रशिक्षकहरूबाट भिडियोहरू र व्यायाम डेमोहरू बनाउनुहोस्।

एकै ठाउँमा सबै कुरा ट्र्याक गर्नुहोस्। सेटहरू, प्रतिनिधिहरू, तौल, आराम। विचलित बिना आफ्नो कसरत मार्फत सार्नुहोस्।

उन्नत प्रविधिहरू निर्मित। ड्रप सेटहरू, आराम-पज, र तीव्रता प्रविधिहरू जहाँ तिनीहरू सम्बन्धित छन् त्यहाँ प्रोग्राम गरिएका छन्, त्यसैले तपाईं यसलाई धेरै सोच नगरी सही स्तरमा प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ।

पोषण जसले तपाईंको प्रशिक्षणलाई समर्थन गर्दछ। तपाईंको कार्यक्रमलाई पूरक बनाउन खाना र म्याक्रोहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, तपाईंले व्यवस्थापन गर्नुपर्ने छुट्टै एपको रूपमा होइन।

देखा पर्ने समुदाय। तपाईं जुन स्तरमा हुनुहुन्छ त्यही स्तरमा प्रशिक्षण लिने सदस्यहरूसँग जडान गर्नुहोस्।

यो कसको लागि हो

अनुमान लगाउनुको सट्टा संरचना चाहने लिफ्टरहरू। शक्ति, मांसपेशी र दीर्घकालीन प्रगतिको बारेमा गम्भीर व्यक्तिहरू। सामान्य कसरतबाट थकित र वास्तविक प्रशिक्षण खोजिरहेका जो कोही।

आफ्नो मानक सेट गर्न सुरु गर्नुहोस्। ७ दिनको लागि STNDRD नि:शुल्क प्रयास गर्नुहोस्। जुनसुकै बेला रद्द गर्नुहोस्।

आफ्नो मानक निर्माण सुरु गर्नुहोस्
STNDRD डाउनलोड गर्नुहोस् र काममा लाग्नुहोस्।