Slapen met Petit BamBou

Slapen met Petit BamBou helpt je om beter te slapen met routines voor elk moment van de dag. Kom ’s avonds tot rust, val makkelijker in slaap en laat je begeleiden als je ’s nachts wakker ligt. Maar ook overdag en zodra je wakker wordt, zijn we er voor je. Want goed slapen begint al overdag.

Hoe kom je tot rust voor het slapengaan?
Laat de dag rustig achter je met begeleide sessies voor meditatie, ontspanning, hartcoherentie, hypnose en yoga. Rustgevende muziek en natuurgeluiden helpen je om te ontspannen en je voor te bereiden op de nacht.

Wat als je ’s nachts wakker ligt?
De speciale sessie SOS: als je ’s nachts wakker ligt, helpt je om ontspannen de slaap te laten komen.

Welke routines werken 's ochtends en overdag?
Begin je dag rustig met lichte bewegingen, yoga en ademhalingsoefeningen. Neem overdag een moment voor jezelf met een korte meditatie, een begeleide wandeling of door even bewust te bewegen. Afhankelijk van het moment van de dag geeft de app je suggesties die bij dat moment passen.

Hoe krijg je meer inzicht in je slaap?
Ontdek ons programma dat samen met slaapexpert dr. Steven Laureys is ontwikkeld. Met heldere uitleg en praktische tips leer je je slaap beter begrijpen en ontdek je welke gewoontes jou kunnen helpen.

Wat kun je gratis ontdekken?
Begin met ons gratis kennismakingsprogramma: 7 sessies met routines voor de ochtend, overdag en de avond. Zo ontdek je stap voor stap wat bij jou past.
Zo kun je Slapen met Petit BamBou rustig uitproberen en je eigen ideale slaaproutine opbouwen.

Wil je verder? Met een Premium-abonnement krijg je toegang tot alle programma’s van Slapen met Petit BamBou. Handig extraatje: hetzelfde abonnement geeft je ook toegang tot alle content in de meditatie-app Petit BamBou!