NHS Weight Loss Plan

Houd je eetgewoonten bij en ontwikkel een gezondere, actievere levensstijl met dit eenvoudig te volgen afslankplan. Volg 12 informatieve wekelijkse NHS-gidsen om je te helpen een evenwichtig dieet te behouden en gebruik het dagboek om bij te houden wat je eet en je aan een aanbevolen caloriedoel te houden.

We helpen je te bepalen wat een gezond gewicht voor jou is met behulp van onze BMI-calculator in de app en helpen je een gezond caloriedoel te stellen dat bij jou past.

Elke wekelijkse gids bevat acties, tips en adviezen om je doel te bereiken. Om je voortgang bij te houden, kun je in het dagboek noteren wat je eet en hoeveel calorieën je bij elke maaltijd binnenkrijgt, en je kunt elke week je gewicht registreren om je gewichtsverlies te volgen.

We staan ​​je bij elke stap terzijde, helpen je echte verandering te bereiken, steunen je wanneer je struikelt en vieren je successen.