Lift4Fit Gym Workout Tracker

💪 Bouw sneller kracht op met bewezen programma's en slimme registratie

🛡️Privacy staat voorop: geen registratie, geen login, geen gegevensverzameling

Lift4Fit is de ultieme trainingspartner voor krachtsporters die gestructureerde programma's, eenvoudige registratie en echte vooruitgang willen. Of je nu aan bodybuilding, powerlifting of algemene krachttraining doet, Lift4Fit biedt je alles wat je nodig hebt om doelgericht te trainen en elke herhaling bij te houden.

Kies uit populaire krachtschema's zoals 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N-Suns en meer — allemaal klaar voor gebruik met automatische progressie en overzichtelijke, intuïtieve registratie.

🏆 Waarom Lift4Fit?

▸ Alle belangrijke krachttrainingsprogramma's ingebouwd, geen spreadsheets, geen giswerk
▸ Eenvoudig en snel je trainingen registreren, focus op tillen, niet op typen
▸ Meer dan 100 oefeningen inbegrepen met aanpasbare herhalingen, sets en gewichten
▸ Automatische warming-up sets bereiden je voor op zware lifts
▸ Volg moeiteloos je voortgang: persoonlijke records, volume, lichaamsgewicht en meer
▸ Maak je eigen programma's: bodybuilding splits, aangepaste sjablonen, alles wat je maar wilt
▸ Overzichtelijke, intuïtieve interface ontworpen voor krachtsporters, niet voor technische handleidingen

📚 Populaire krachttrainingssjablonen inbegrepen
Lift4Fit wordt geleverd met een complete bibliotheek van bewezen programma's die wereldwijd door krachtsporters worden gebruikt:
▸ Beginner 5x5
▸ MadCow Intermediate
▸ Wendler 5/3/1 variaties
5/3/1 4-daagse split
5/3/1 3-daagse split
5/3/1 2-daagse split
5/3/1 Beginner Prep A/B
5/3/1 BBB 3 maanden uitdaging
5/3/1 Bodybuilder
5/3/1 1000% Geweldig
5/3/1 BBB 3 dagen
5/3/1 3 Leiders 2 Ankers
5/3/1 2 Leiders 2 Ankers
5/3/1 2 Leiders 1 Anker
5/3/1 DUP 4 dagen
5/3/1 DUP Powerlifting 3 dagen
5/3/1 Walrus 3 dagen
5/3/1 BBB Beefcake
5/3/1 Hardgainer
5/3/1 Triumviraat
5/3/1 1000% Geweldig Anker
5/3/1 Tijdelijke Widow Maker
5/3/1 Tijdelijke BBS
5/3/1 Tijdelijke BBB
5/3/1 Tijdelijke BBB BBS
5/3/1 2X2X2

▸ German Volume Training (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N‑Suns
▸ Trainingen voor het hele lichaam & boven-/onderlichaam
▸ Armen, benen, rug en aangepaste routines

Elk programma bevat ingebouwde progressie, warming-ups en is eenvoudig aan te passen, zodat je het kunt afstemmen op je doelen.

📈 Houd alles bij wat ertoe doet
▸ Herhalingen, sets en gewichten, direct aan te passen
▸ Lichaamsgewicht en vetpercentage bijhouden
▸ Persoonlijke records voor elke oefening
▸ Trainingsgeschiedenis met gedetailleerde statistieken
▸ Trends in volume en intensiteit
▸ Lift4Fit zet je trainingsgegevens om in inzichten die je helpen vooruitgang te boeken.

🧩 Perfect voor elke krachtsporter
Of je nu een beginner bent die de basis leert of een ervaren atleet die geavanceerde trainingsschema's volgt, Lift4Fit past zich aan jouw trainingsstijl aan.

▸ Beginners — begin met eenvoudige programma's zoals 5x5
▸ Gevorderden — ga verder met MadCow of PHUL
▸ Ervaren sporters — pas 5/3/1 aan of doe N-Suns
▸ Bodybuilders — stel je eigen trainingsschema samen
▸ Powerlifters — houd zware compoundoefeningen nauwkeurig bij

🔥 Begin vandaag nog slimmer te trainen
Stop met gissen. Begin met vooruitgang boeken.

Lift4Fit biedt je de structuur, tools en duidelijkheid die je nodig hebt om echte kracht op te bouwen — één training per keer.

🤝 Probeer alles met 16 gratis proefsessies. Kies vervolgens het plan dat het beste bij je past: eenmalige aankoop, maandelijks of jaarlijks abonnement.