NHS Weight Loss Plan

Hold oversikt over spisevanene dine og utvikle en sunnere og mer aktiv livsstil med denne enkle vekttapsplanen. Følg 12 informative ukentlige NHS-guider som hjelper deg med å opprettholde et balansert kosthold, og bruk den daglige dagboken til å overvåke hva du spiser og holde deg til et anbefalt kalorimål.

Vi hjelper deg med å finne ut hva en sunn vekt er for deg ved å bruke vår BMI-kalkulator i appen og sette et sunt kalorimål som passer for deg.

Hver ukentlige guide har handlinger, tips og råd for å nå målet ditt. For å holde oversikt over fremgangen din kan du logge maten og kaloriene du spiser ved hvert måltid i dagboken, og du kan registrere vekten din hver uke for å overvåke vekttapet ditt.

Vi vil være med deg hvert steg på veien, hjelpe deg med å oppnå reell endring, plukke deg opp når du snubler og feire suksessene dine.