Lift4Fit Gym Workout Tracker

💪 Buduj siłę szybciej dzięki sprawdzonym programom i inteligentnemu rejestrowaniu

🛡️Prywatność przede wszystkim: Bez rejestracji, logowania, gromadzenia danych

Lift4Fit to najlepszy towarzysz treningu siłowego dla osób, które oczekują ustrukturyzowanych programów, prostego rejestrowania i realnych postępów. Niezależnie od tego, czy interesujesz się kulturystyką, trójbojem siłowym, czy ogólnym treningiem siłowym, Lift4Fit oferuje wszystko, czego potrzebujesz, aby trenować z konkretnym celem i śledzić każde powtórzenie.

Wybierz spośród popularnych szablonów siłowych, takich jak 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N‑Suns i innych — wszystkie gotowe do użycia z automatycznym progresem i przejrzystym, intuicyjnym rejestrowaniem.

🏆 Dlaczego Lift4Fit? ▸ Wszystkie główne programy siłowe wbudowane, bez arkuszy kalkulacyjnych, bez zgadywania
▸ Proste i szybkie rejestrowanie treningu, skup się na podnoszeniu ciężarów, a nie na pisaniu
▸ Ponad 100 ćwiczeń z konfigurowalnymi powtórzeniami, seriami i ciężarami
▸ Automatyczne serie rozgrzewkowe przygotowują do ciężkich ćwiczeń
▸ Bezproblemowe śledzenie postępów – rekordy osobiste, objętość, masa ciała i wiele więcej
▸ Twórz własne programy – splity kulturystyczne, niestandardowe szablony – wszystko, czego chcesz
▸ Przejrzysty, intuicyjny interfejs zaprojektowany dla kulturystów, a nie dla poradników technicznych

📚 Popularne szablony siłowe w zestawie
Lift4Fit zawiera pełną bibliotekę sprawdzonych programów używanych przez kulturystów na całym świecie:
▸ Początkujący 5x5
▸ MadCow Średniozaawansowany
▸ Warianty Wendlera 5/3/1
5/3/1 Split 4-dniowy
5/3/1 Split 3-dniowy
5/3/1 Split 2-dniowy
5/3/1 Przygotowanie dla początkujących A/B
5/3/1 BBB 3-miesięczne wyzwanie
5/3/1 Kulturysta
5/3/1 1000% Super
5/3/1 BBB 3 dni
5/3/1 3 Lider 2 Kotwice
5/3/1 2 Lider 2 Kotwice
5/3/1 2 Lider 1 Kotwice
5/3/1 DUP 4 dni
5/3/1 DUP Trójbój siłowy 3 dni
5/3/1 Mors 3 dni
5/3/1 BBB Beefcake
5/3/1 Hardgainer
5/3/1 Triumwirat
5/3/1 1000% Super Kotwica
5/3/1 Widow Maker (ograniczony czas)
5/3/1 BBS (ograniczony czas)
5/3/1 BBB (ograniczony czas)
5/3/1 BBB (ograniczony czas)
5/3/1 BBB (ograniczony czas)
5/3/1 BBB (ograniczony czas)
5/3/1 2X2X2

▸ Niemiecki trening objętościowy (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N‑Suns
▸ Trening całego ciała i podział na górne i dolne partie mięśni
▸ Ramiona, nogi, plecy i spersonalizowane treningi

Każdy program zawiera wbudowaną progresję, rozgrzewkę i łatwą edycję, dzięki czemu możesz dostosować go do swoich celów.

📈 Śledź wszystko, co ważne
▸ Powtórzenia, serie i ciężary, edytuj na bieżąco
▸ Monitorowanie masy ciała i tkanki tłuszczowej
▸ Rekordy osobiste dla każdego ćwiczenia
▸ Historia treningu ze szczegółowymi statystykami
▸ Trendy objętości i intensywności
▸ Lift4Fit przekształca dane treningowe w informacje, które pozwalają Ci robić postępy.

🧩 Idealny dla każdego kulturysty
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, który uczy się podstaw, czy doświadczonym sportowcem, który korzysta z zaawansowanych szablonów, Lift4Fit dopasowuje się do Twojego stylu treningu.

▸ Początkujący — zacznij od prostych programów, takich jak 5x5
▸ Średnio zaawansowani — rób postępy z MadCow lub PHUL
▸ Zaawansowani — dostosuj 5/3/1 lub ćwicz N‑Suns
▸ Kulturyści — stwórz własne splity
▸ Trójboiści — śledź ciężkie ćwiczenia z precyzją

🔥 Zacznij trenować mądrzej już dziś
Przestań zgadywać. Zacznij robić postępy.
Lift4Fit daje Ci strukturę, narzędzia i przejrzystość potrzebną do budowania prawdziwej siły — trening po treningu.

🤝 Wypróbuj wszystko dzięki 16 darmowym sesjom próbnym. Następnie wybierz plan, który najbardziej Ci odpowiada: jednorazowy zakup, miesięczna lub roczna subskrypcja.