Jurnal Greutate, IMC & Slăbire

Greutatea optimă este un jurnal de greutate gratuit și un calculator IMC care te ajută să slăbești, să te îngrași sau să atingi greutatea ideală. Urmărește-ți greutatea, calculează IMC-ul și vezi rezultate reale — totul într-o singură aplicație simplă. Include și calculul grăsimii corporale și grafice de progres.

Fie că obiectivul tău este pierderea în greutate sau creșterea, împarte-l în pași mici — acesta este cel mai bun plan. Stabilește-ți un obiectiv, cântărește-te zilnic sau săptămânal și rămâi motivat. Micile victorii te ajută să mergi mai departe. Slăbirea începe cu urmărirea zilnică a greutății.


📊 JURNAL DE GREUTATE & CALCULATOR IMC

Jurnalul nostru de greutate face ușoară înregistrarea fiecărei cântăriri. Urmărește-ți progresul cu grafice zilnice, săptămânale sau lunare. Deoarece greutatea fluctuează, afișăm minimul pe 7 zile și tendințe semnificative în loc de cifre zilnice confuze.

Calculatorul IMC integrat calculează instantaneu indicele de masă corporală (BMI). Află unde te situezi — subponderal, normal, supraponderal sau obez — și urmărește cum se îmbunătățește IMC-ul tău în timp. Sănătatea începe cu cunoașterea propriului IMC.


📏 MĂSURĂTORI CORPORALE & GRĂSIME

Cifra de pe cântar nu spune întreaga poveste. Înregistrează măsurători corporale precum talie, șolduri, piept și brațe pentru a vedea ce se schimbă cu adevărat. Calculează-ți procentul de grăsime corporală și obține o imagine completă a sănătății tale.

Vrei să vezi mai mult decât cifrele? Scanarea corporală îți oferă o analiză personalizată a posturii, tonusului muscular și compoziției corporale — doar din fotografii.


🎯 OBIECTIVE, PLANURI & PROVOCĂRI

Stabilește-ți obiectivul de slăbire și creează un plan pas cu pas. Alege dintre provocările de 28 de zile — obiceiuri sănătoase precum exerciții zilnice, stretching, hidratare sau alimentație sănătoasă. Alege dificultatea și construiește o rutină potrivită vieții tale.

După stabilirea greutății țintă, graficul arată clar cât mai ai de parcurs. Motivația se menține când vezi progresul.


⚖️ CÂNTAR SIMPLU & FRUMOS

Cântarul nostru este proiectat să fie frumos și simplu. Urcă-te, înregistrează greutatea și continuă-ți ziua. Cântărirea rapidă te ajută să construiești un obicei zilnic. Folosește jurnalul de greutate ca un jurnal personal la care poți reveni oricând.


💬 CE SPUN UTILIZATORII NOȘTRI

"În sfârșit un jurnal de greutate ușor de folosit. În 4 luni am slăbit 12 kg doar cântărindu-mă regulat."

"Calculatorul IMC și măsurătorile corporale mă țin concentrată pe cifrele corecte. Cea mai bună aplicație de slăbire pe care am încercat-o."

"Simplu, frumos și chiar mă motivează să mă urc pe cântar în fiecare dimineață. Sunt foarte mulțumit."


🏆 FUNCȚII PRINCIPALE

✅ Jurnal de greutate gratuit — fără limită de timp
✅ Calculator IMC / BMI cu categorii de sănătate
✅ Urmărirea slăbirii și planificare
✅ Măsurători corporale — talie, șolduri, brațe și altele
✅ Calculator procent grăsime corporală
✅ Scanare corporală: postură, tonus muscular și compoziție corporală din fotografii
✅ Obiective, etape și grafice de progres
✅ Provocări de 28 de zile cu obiceiuri sănătoase
✅ Vizualizări zilnice, săptămânale și lunare
✅ Tendințe de greutate
✅ Slăbește sau ia în greutate — tu decizi
✅ Calculator greutate ideală
✅ Jurnal de injecții și doze GLP-1
✅ Comparare fotografii înainte și după
✅ Realizări și recompense
✅ Mod întunecat
✅ PIN, recunoaștere facială și amprentă
✅ Kilograme sau livre


🔐 CONFIDENȚIALITATE & SECURITATE

Datele tale rămân pe telefonul tău. Programează copii de siguranță în cloud-ul tău privat sau exportă oriunde dorești. Nu trimitem date către serverele noastre, iar terții nu au acces la informațiile tale. Călătoria ta îți aparține doar ție.

Descarcă Greutatea optimă — jurnalul de greutate și calculatorul IMC unde fiecare cântărire contează. Începe astăzi, complet gratuit.